/forums/comment/459738-prishel-by-k-nam-na-trenirovku-nauchilsja-by-za-pjat
03.06.2018 13:55
Пришел бы к нам на тренировку, научился бы за пять минут :grin:😁
/forums/comment/460539-segodnja-pochti-chistuju-nogi-v-ros-zaderzhal-1-2s-tam
06.06.2018 10:23
Сегодня почти чистую ноги в рось задержал 1-2с , там на руки нагрузка идёт нормальная.... Я думал поясница нужна , а там просто напрячь ноги и всё
Там ещё и дышать сложно , я обратил внимание на дыхании и уже смотрю , а я внизу))
/forums/comment/469595-quote-name-dapper-post-459738-prishel-by-k-nam-na
30.07.2018 14:40
<quote name=dAppEr: post="459738">
Пришел бы к нам на тренировку, научился бы за пять минут :grin:😁</quote>

У меня нифига не получается, блин.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/469600-wasd-ne-rasstraivajsja-my-za-leto-tozhe-razuchilis
30.07.2018 15:15
WasD

Не расстраивайся, мы за лето тоже разучились :grin:😁
/forums/comment/469601-mozhno-zamutit-chellendzh-zadnij-vis-s-nulja-za-dve
30.07.2018 15:21
Можно замутить челлендж "Задний вис с нуля за две недели" :wink:😉
/forums/comment/469632-prosto-ego-nado-na-svezhaka-delat-a-ne-kogda-uzhe
30.07.2018 17:38
просто его надо на свежака делать а не когда уже стописят раз с буем подтянулись.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/469649-dumaesh-thinking
30.07.2018 18:56
Думаешь? :thinking:🤔
/forums/comment/469695-quote-name-wasd-post-469595-quote-name-dapper-post
30.07.2018 23:38
<quote name=WasD: post="469595">
<quote name=dAppEr: post="459738">
Пришел бы к нам на тренировку, научился бы за пять минут :grin:😁</quote>

У меня нифига не получается, блин.</quote>
Проще переднего, намного. Что-то, значит, не то делаешь. Либо, быть может, боль мешает - все же плечи выворачивает неприятно.
/forums/comment/469704-quote-name-aegis-post-469695-quote-name-wasd-post
31.07.2018 01:05
<quote name=Aegis: post="469695">
<quote name=WasD: post="469595">
<quote name=dAppEr: post="459738">
Пришел бы к нам на тренировку, научился бы за пять минут :grin:😁</quote>

У меня нифига не получается, блин.</quote>
Проще переднего, намного. Что-то, значит, не то делаешь. Либо, быть может, боль мешает - все же плечи выворачивает неприятно.</quote>

У меня ноги не поднимаются 😦 Скорее всего что-то не так делаю в плане упора в плечи, но не могу понять что.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/469706-nu-tak-sverhu-ih-opusti
31.07.2018 01:51
Ну так сверху их опусти)
/forums/comment/469708-da-legche-vsego-vyprjamitsja-vverh-rovno-i
31.07.2018 02:36
да легче всего, выпрямится вверх ровно и контроллируя тело потихоньку опустить.
Но есть и косяк, очень трудно просто самому из группировки быстро развернуться в этот вис потому как не видишь себя со стороны.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/469856-quote-name-dapper-post-469706-nu-tak-sverhu-ih-opusti
31.07.2018 16:50
<quote name=dAppEr: post="469706">
Ну так сверху их опусти)</quote>
Вот именно. Из вертикали выходишь в горизонталь. Попроси кого-то со стороны подсказать, когда становится горизонтально.

Чуть приноровишься, сможешь сам разворачиваться сразу в горизонталь.
/forums/comment/470026-chtoby-gorizont-opredelit-nado-golovoj-povertet
01.08.2018 12:42
Чтобы горизонт определить, надо головой повертеть, наклонить вниз и посмотреть на землю и корпус.
И главное - пресс немного напрячь, чтобы прогиба не было.
/forums/comment/485906-obnovil-pervyj-post
18.10.2018 13:53
Обновил первый пост.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/498484-novogodnjaja-lastochka-video-https-youtu-be
07.01.2019 06:18
Новогодняя ласточка.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.