Форумы

02.03.2013 12:53

</quote>

Зачем?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

02.03.2013 19:11

сегодня на свежак сделал ровно в 10 раз меньше чем мужик на видео, но четко и более менее красиво)) последний правда пару см не дотянул подбородок

а это видео я видел, Виталий Куликов молодец конечно, думаю по силе хвата ему нет равных на этом сайте)

Lodochnik

Волгодонск

05.03.2013 18:49

Lodochnik

Волгодонск

05.03.2013 18:51

WasD

05.03.2013 23:29

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Lodochnik

Волгодонск

06.03.2013 19:47

WasD

06.03.2013 23:00

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

06.03.2013 23:44

</quote>

Антон, качество выполнения отличное.. но.. объективно.. не разгибал до конца руки внизу, на 0:20 четко видно когда есть лок аут в момент когда ты повис, в подтягиваниях самые первые разы он практически был, дальше уже не разгибал руки до конца, поэтому не зачёт

07.03.2013 00:56

мои подтягивания, чуть уставшим был после выходов на улице, лок аут присутствует, качество не идеал конечно, ну как получилось) в основном спиной тянул себя, в общем вот..

WasD

07.03.2013 02:15

</quote>

Я не делаю локаут на подтягиваниях в принципе, ибо по моему мнению он вреден для локтевых суставов и мешает давать полную нагрузку на мышцы.

За месяц другой до этого снимал видео на 18 повторений в майке:

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

first21

Рига

07.03.2013 02:17

Да че за бред, подумаешь немного не разогнул локти до конца, от этого легче не становиться.

WasD

07.03.2013 02:17

При рекорде в 27 повторений (в этом году будет 30, сделаю видео), я никогда не понимал этой гонки за цифорками. Реально. Кому кто что хочет доказать? У меня в принципе нет особой идеи, что нужно подтягиваться столько-то раз. Для меня главная задача на данный момент - внешний вид и отработка собственного стиля (для которого нужно прокачивать силу). Поэтому я вообще не заморачиваюсь на количестве повторов)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

07.03.2013 15:05

WasD, никаких вредных нагрузок при разгибании локти не испытывают в подтягиваниях, в выходе силой возможно, но в подтягиваниях совершенно нет, наоборот амплитуда движений укорачивается, и мышцы хуже проработаются.

first21, так легче, из за неполной амплитуды, вообще в правилах даже есть руки разгибать до конца нужно внизу, чтобы считалось подтягивание чистым. попробуй подтянуться на одной руке из полного виса, и из уголка для сравнения, и ты поймешь что с полного виса делать гораздо тяжелее.