Форумы

и сколько минут или часов ежедневно бухгалтер висит на руках? много ли километров в день пробегает инженер в поисках еды? с какой средней высоты спрыгивает водитель маршрутки?
</quote>

тебе о чем говорят.О том что кто то тренит и норм, а кто то залез на брусья и нахер порвался.И вопрос от Олега звучал так.С хера ли человек приспособлен к подтягиваниям со своими весом,даже если он живет с этим весом ,если он никогда не подтягивался?От того что ты живешь,встаешь с дивана и ходишь по лестнице,с какого хера это дает готовность с подтягиваниям?А почему ни к стояке на 1 пальце,ЭТО ТОЖЕ УПРАЖНЕНИЕ СО СВОИМ ВЕСОМ.Ты опять все на себя примеряешь.Ты с детсва на турнике,для тебя это не нагрузка,а есть люди,которые в 35 лет впервые вышли на занятия и они запросто могут оторвать себе что нибудь.Кто то с унитаза встал и порвал поясницу.</quote>

Не упражнение опасное, а в неправильном исполнении могут скрываться риски (неоправданные), мне кажется это разные вещи. Вы не видите проблем с подтягиваниями, но у вас уже ограничена подвижность в плечевых суставах. Основное движение при подтягиваниях происходит в плечевых и локтевых суставах. Физические тренировки проводятся для достижения каких-либо целей. Если цель не спортивная, то скорее всего оздоровительная. Скорее всего вы тренируетесь для улучшения/поддержания здоровья, но имеете ограниченную подвижность в том суставе, который тренируете. Лично я вижу противоречие в действиях. Но так как конечно судить вам, плечи же ваши.</quote>

то что "свой вес" это демагогия.Подтягивания это верхняя тяга.Если человек весит 100 кг,то подтягивания-это тяга 100 кг.А опасность такая же как и в любом упражнении.Жим 100 кг,присед 100 кг,тяга блока 100 кг итд.Если делать криво и много,будет плохо.Ты ведь не считаешь,что жим лежа можно делать как попало и будет безопасно в любом случае?</quote>

80 кг это собственный вес тела с которым человек живёт, и все нагрузки от собственного тела для организма постоянны, все системы подстроены под этот вес и рассчитаны под этот вес</quote>

. И ещё подскажите,пожалуйста,судя по видео,почему я не могу прочувствовать спину и крылья при подтягивании?</quote>

После того как я возобновил занятия спортом подвижность во всех моих суставах стала намного выше ,чем во время простоя</quote>

А если он 120 весит?150?</quote>

Вот сделал небольшое видео с моими "кривыми" подтягиваниями.Очень надеюсь на ваши советы о том,над чем стоит поработать.Где и что делаю правильно и не правильно.На видео чётко видно как происходит перекос на правую,более сильную руку.Спасибо.
P.S. И ещё подскажите,пожалуйста,судя по видео,почему я не могу прочувствовать спину и крылья при подтягивании?Такое чувство,будто работают только руки.
На данный момент прошел 8 дней 100-дневки.Есть ещё над чем работать.</quote>

Просто тренируйся - станешь сильнее и перекос пропадет и спиной будешь тянуть!</quote>

А если он 120 весит?150?</quote>

Вот сделал небольшое видео с моими "кривыми" подтягиваниями.Очень надеюсь на ваши советы о том,над чем стоит поработать.Где и что делаю правильно и не правильно.На видео чётко видно как происходит перекос на правую,более сильную руку.Спасибо.
P.S. И ещё подскажите,пожалуйста,судя по видео,почему я не могу прочувствовать спину и крылья при подтягивании?Такое чувство,будто работают только руки.
На данный момент прошел 8 дней 100-дневки.Есть ещё над чем работать.</quote>

Вот сделал небольшое видео с моими "кривыми" подтягиваниями.Очень надеюсь на ваши советы о том,над чем стоит поработать.Где и что делаю правильно и не правильно.На видео чётко видно как происходит перекос на правую,более сильную руку.Спасибо.
P.S. И ещё подскажите,пожалуйста,судя по видео,почему я не могу прочувствовать спину и крылья при подтягивании?Такое чувство,будто работают только руки.
На данный момент прошел 8 дней 100-дневки.Есть ещё над чем работать.</quote>