Если кто-то громко плачет, не подтягивался значит! 
Ученые: Сыр вызывает такую же зависимость, как наркотики</quote>
</quotийТак берите домашний сыр. Там натурпродукт</quote>
Слабый духом ищет причины, сильный духом ищет возможности!
Объясните неразумному нафига сыр с творогом есть?
Творог - сам по себе содержит много белка и совсем немного жира. Есть еще и обезжиренный творог в нем еще меньше жира.
Творог жрут для того что бы больше жрать белка, а не вонючие коктейли пить, и при этом сократить потребление жиров.
Сыр как известно очень "жирный" продукт.
Так НАФИГА жрать одно с другим, что бы в итоге никаких приемуществ не иметь?
Жрите тогда свинину с салом да и все, нафига продукты переводить.
сам очень люблю творог и уже кажется стал творожным наркоманом.
последнее время нашел обезжиреный творог и добавляю туда (чисто что бы не подавиться) немного сметаны сейчас нашел сметану с 15% жира, обычно 20%.</quote>
Творог - сам по себе содержит много белка и совсем немного жира. Есть еще и обезжиренный творог в нем еще меньше жира.
Творог жрут для того что бы больше жрать белка, а не вонючие коктейли пить, и при этом сократить потребление жиров.
Сыр как известно очень "жирный" продукт.
Так НАФИГА жрать одно с другим, что бы в итоге никаких приемуществ не иметь?
Жрите тогда свинину с салом да и все, нафига продукты переводить.
сам очень люблю творог и уже кажется стал творожным наркоманом.
последнее время нашел обезжиреный творог и добавляю туда (чисто что бы не подавиться) немного сметаны сейчас нашел сметану с 15% жира, обычно 20%.</quote>
:grinning:
если кратко - на своем примере.
Сегодня съел 50 грамм сыра (11 гр. белка, 13 гр. жира). Вместе с оливково-льняным маслом - я утреннюю норму жира выел, но не выел белки. Поэтому наверх сыр адыгейский легкий (почти обезжиренный творог) 120 грамм (из них 31 гр белка и 4гр. жира). Итого полный баланс в БЖУ.
მშვიდობა იყოს თქვენთან ერთად
