/forums/comment/346825-v-processe-obuchenija-i-osvoenija-novyh-dvigatelnyh
09.05.2017 09:38
в процессе обучения и освоения новых двигательных навыков (и в любой тренировке, будь то хоть ЛФК комплекс) в человеческом организме не бывает готовых функциональных систем, способных обеспечить соответствующую новым требованиям реакцию
P.S. у мышления тож есть ряд функций, и если какие-то кто-то не развивает, это не значит, что их нет

/forums/comment/346851-quote-name-fnk-post-346683-quote-name-ogrudko-post
09.05.2017 11:19
<quote name=FnK post="346683">
<quote name=ogrudko post="346599">
По этим пунктам я тоже готов дискутировать, причем как человек с протрузией в L5-S1</quote>


У меня подобная штука. На самом деле я не очень хорошо продвинулся в данном вопросе, просто стараюсь при сильной боли в пояснице убирать с неё нагрузку, больше упор на растяжку. И стабильно раз в неделю делаю гиперэкстензию в тренажерке с 10 кг на спине (начинал и долго время делал без веса, потом потихоньку наращивал), хотя сегодня почему-то опять спина вступила после нагрузки. А в течении недели стараюсь нагружать без веса лежа на животе + приседания если постоянно делать тоже помогают от боли + гимнастическое колесо и упражнения на статику для тренировки мышц кора вроде планки, помимо основной тренировки.</quote>

Тоже испытал на себе данную проблему, предложили оперировать, но я отказался, тогда меня хорошенько прокололи и накачали всякой обезболивающей дрянью, спортивные нагрузки запретили... Не знаю может я поступил не умно но на все рекомендации я плюнул и через боль прошёл осеннюю стодневку, с того момента прошло пол года и иногда боль возвращается но не надолго. И вообще стараюсь о данной проблеме не думать, а идти только вперед и достигать новых результатов. И вам всем желаю веры в свои силы и чтобы боль ни когда не возвращалась, чтобы была только приятная боль и ломота связанная с ростом и совершенствованием тела!
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/346889-quote-name-brom-post-346682-nu-pochitajte-chonit-pro
09.05.2017 14:39
<quote name=Brom post="346682">
ну почитайте чонить про адаптацию (которую тут часто поминают) к стрессорным ситуациям и физической нагрузке, наверняка обнаружите там про последовательность явлений и "всевозможность " функциональных изменений 😇</quote>
Вода-вода-вода. Ничего не меняется в этом мире. Как вы по одному занятие определяет е его функциональность?
/forums/comment/346890-quote-name-kiss-post-346822-ogrudko-skazhi-kogda
09.05.2017 14:46
<quote name=kiss post="346822">
ogrudko

скажи,когда broom рассказывал про подъем в горы,ты понял к чему он это (хоть отдаленно)?</quote>
Нет, я редко улавливаю ход его мыслей. А ещё он описывается, что достаточно нас просветил, а дальше мы сами. На 100500 такой коммент лезть в дебри не пойми за чем у меня нет никакого желания. Зачем разбирать на этом форуме тренировки альпинистов или какой-то изврат вроде тренировок один раз в месяц, я не понимаю. Как-то так
Р.S. Извините за сумбур, пишу с телефона
Р.Р.S. Если обидел, тоже извините
/forums/comment/346891-quote-name-brom-post-346825-v-processe-obuchenija-i
09.05.2017 14:48
<quote name=Brom post="346825">
в процессе обучения и освоения новых двигательных навыков (и в любой тренировке, будь то хоть ЛФК комплекс) в человеческом организме не бывает готовых функциональных систем, способных обеспечить соответствующую новым требованиям реакцию
P.S. у мышления тож есть ряд функций, и если какие-то кто-то не развивает, это не значит, что их нет</quote>
Михаил, а вам не затруднительно привести пример нефункциональной тренировки?
/forums/comment/347049-quote-name-kiss-post-346818-no-ty-mne-rasskazhi-sut
09.05.2017 23:11
<quote name=kiss post="346818">
но ты мне расскажи суть термина,а там посмотрим.</quote>

Ну смотри, я понимаю это так:
Функциональная тренировка - это комплекс упражнений, которые в первую очередь сказываются на таких качествах, как выносливость, сила, быстрота реакции и координация (а также положительно влияют на дыхалку и ССС). примерно так.
"Сугубо личное мнение* 🆒
Каждый из нас удивительный человек!
/forums/comment/347054-quote-name-ogrudko-post-346891-quote-name-brom-post
09.05.2017 23:22
<quote name=ogrudko post="346891">
<quote name=Brom post="346825">
в процессе обучения и освоения новых двигательных навыков (и в любой тренировке, будь то хоть ЛФК комплекс) в человеческом организме не бывает готовых функциональных систем, способных обеспечить соответствующую новым требованиям реакцию
P.S. у мышления тож есть ряд функций, и если какие-то кто-то не развивает, это не значит, что их нет</quote>
Михаил, а вам не затруднительно привести пример нефункциональной тренировки?</quote>

было же - https://workout.su/forums/comment/346613
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/347104-quote-name-esk-post-347049-funkcionalnaja-trenirovka
10.05.2017 06:42
<quote name=Esk post="347049">
Функциональная тренировка - это комплекс упражнений, которые в первую очередь сказываются на таких качествах, как выносливость, сила, быстрота реакции и координация (а также положительно влияют на дыхалку и ССС). примерно так.</quote>



а какие тренировки не оказывают влияния на все это?Когда ты не тренируешься вообще?

а я это офп называл.А оказывается во как надо.
/forums/comment/347147-quote-name-wasd-post-346612-workoutrun-ja-podumal
10.05.2017 10:11
<quote name=WasD post="346612">
@workoutrun

Я подумал, может расширить тему до "Спринты и Марафоны"?</quote>

А в чём смысл? В интернете полным-полно ресурсов на данную тему, платных и бесплатных приложений, сообществ, тренеров и пр
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/347207-quote-name-workoutrun-post-347147-quote-name-wasd
10.05.2017 13:12
<quote name=WorkoutRun post="347147">
<quote name=WasD post="346612">
@workoutrun

Я подумал, может расширить тему до "Спринты и Марафоны"?</quote>

А в чём смысл? В интернете полным-полно ресурсов на данную тему, платных и бесплатных приложений, сообществ, тренеров и пр</quote>

Дать первоначальную информацию базовую и указать в каком направлении копать? Обзорный пост же?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/347228-togda-obrashhajus-k-prisutstvujushhim-v-celom-kakie-by
10.05.2017 14:00
Тогда обращаюсь к присутствующим в целом: какие бы вопросы хотели бы осветить в рамках такого поста?

Перед осенним запуском постараемся его расширить в данном направлении.
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/347806-quote-name-fnk-post-346683-u-menja-podobnaja-shtuka
12.05.2017 06:25
<quote name=FnK post="346683">
У меня подобная штука. На самом деле я не очень хорошо продвинулся в данном вопросе, просто стараюсь при сильной боли в пояснице убирать с неё нагрузку, больше упор на растяжку. И стабильно раз в неделю делаю гиперэкстензию в тренажерке с 10 кг на спине (начинал и долго время делал без веса, потом потихоньку наращивал), хотя сегодня почему-то опять спина вступила после нагрузки. А в течении недели стараюсь нагружать без веса лежа на животе + приседания если постоянно делать тоже помогают от боли + гимнастическое колесо и упражнения на статику для тренировки мышц кора вроде планки, помимо основной тренировки.</quote>
Для того, чтобы понять, что делать для снятия болевого синдрома, нужно узнать, какие действия привели к вашей патологии. У вас протрузия в поясничном отделе в дорсальном направлении. Вы понимаете, как это выглядит? Сможете найти в интернете и скинуть картинку?
/forums/comment/347821-quote-name-ogrudko-post-347806-dlja-togo-chtoby
12.05.2017 08:21
<quote name=ogrudko post="347806">

Для того, чтобы понять, что делать для снятия болевого синдрома, нужно узнать, какие действия привели к вашей патологии. У вас протрузия в поясничном отделе в дорсальном направлении. Вы понимаете, как это выглядит? Сможете найти в интернете и скинуть картинку?</quote>

Name:>
Это означает, что выпуклость направлена в сторону спинномозгового канала

Источник: http://vashaspina.ru/chto-predstavlyaet-soboj-lechenie-dorzalnoj-diffuznoj-protruzii-diska/#ixzz4gq49XIp2 </quote>

С телефона, поэтому не очень удобно кидать картинку.
Делай что нужно улыбаясь или не делай вовсе.
/forums/comment/347889-vy-uzhe-znaete-iz-za-chego-voznikla-protruzija-fnk
12.05.2017 12:23
Вы уже знаете из-за чего возникла протрузия? FnK
/forums/comment/347893-rabotaet-mnogo-ot-raboty-koni-mrut
12.05.2017 12:38
работает много.От работы кони мрут