Глобальный форум Тренировки и упражнения

Норматив WorkOut

/forums/comment/18296-quote-name-sem-horoshaja-ideja-skoro-vse-budut
Andrei59
Andrei59
Пермь
01.05.2012 06:58
<quote name=Sem>
хорошая идея😃скоро все будут подтягиваться 27 раз и делать 17 выходов на две😃 но лучше было бы конечно если бы на футболке было бы еще что нибудь написано что бы было видно что человек не купил а заработал её)</quote>
-поддерживаю!!!😃
6выходов на 2
17подтягиваний
30брусья
от полна не отжимался не когда(раньше только на книжках 15см от пола,руки у пояса)
Не бьешься-не добьешься!
/forums/comment/18297-quote-name-andrei59-quote-name-sem-horoshaja-ideja
Sem
Sem
Владивосток
01.05.2012 07:09
<quote name=Andrei59>
<quote name=Sem>
хорошая идея😃скоро все будут подтягиваться 27 раз и делать 17 выходов на две😃 но лучше было бы конечно если бы на футболке было бы еще что нибудь написано что бы было видно что человек не купил а заработал её)</quote>
-поддерживаю!!!😃
6выходов на 2
17подтягиваний
30брусья
от полна не отжимался не когда(раньше только на книжках 15см от пола,руки у пояса)</quote>
слишком легко тогда будет и магазин разарится)))так что так не прокатит)6 на 2 и 17 подтягиваний это реал очень мало)))мне буквально надо выходы с 7 поднять и подтягивания с 20))...вопрос еще один,руки полностью разгибать или можно не до конца?
/forums/comment/18298-quote-name-cooler-jem-kak-v-obrazce-bylo-trudno
Zed
Zed
Новый Уренгой
01.05.2012 07:41
<quote name=Cooler>
эм.... как в образце было?
трудно догадаться штоле.</quote>
У меня просто скорость инета маленькая, нужно сидеть ждать 30-50 минут, чтобы видео загрузилось
/forums/comment/18301-quote-name-sem-quote-name-andrei59-quote-name-sem
Andrei59
Andrei59
Пермь
01.05.2012 08:05
<quote name=Sem>
<quote name=Andrei59>
<quote name=Sem>
хорошая идея😃скоро все будут подтягиваться 27 раз и делать 17 выходов на две😃 но лучше было бы конечно если бы на футболке было бы еще что нибудь написано что бы было видно что человек не купил а заработал её)</quote>
-поддерживаю!!!😃
6выходов на 2
17подтягиваний
30брусья
от полна не отжимался не когда(раньше только на книжках 15см от пола,руки у пояса)</quote>
слишком легко тогда будет и магазин разарится)))так что так не прокатит)6 на 2 и 17 подтягиваний это реал очень мало)))мне буквально надо выходы с 7 поднять и подтягивания с 20))...вопрос еще один,руки полностью разгибать или можно не до конца?</quote>
-согласен,я слабоват...😃
Не бьешься-не добьешься!
/forums/comment/18344-poprobuem
RAGEN
RAGEN
Воронеж
01.05.2012 20:06
попробуем 😃
/forums/comment/18346-da-vy-eb-nulis-17-vyhodov
q1w2e3
q1w2e3
Марьина Горка
01.05.2012 20:44
да вы еб*нулись 17 выходов
/forums/comment/18358-quote-name-q1w2e3-da-vy-eb-nulis-17-vyhodov-quote
M0rsl
M0rsl
Москва
01.05.2012 22:09
<quote name=q1w2e3>
да вы еб*нулись 17 выходов</quote>
эмоции на чувстве не доставшейся халявы))
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/18369-quote-name-m0rsl-quote-name-q1w2e3-da-vy-eb-nulis-17
Andrei59
Andrei59
Пермь
02.05.2012 07:32
<quote name=M0rsl>
<quote name=q1w2e3>
да вы еб*нулись 17 выходов</quote>
эмоции на чувстве не доставшейся халявы))</quote>
да,чувак по крупному обломился,наверно рукой манитор пробил:DD
Не бьешься-не добьешься!
/forums/comment/18370-17-vyhodov-jeto-ne-malo-vzhivuju-eshhjo-ne-videl-kto
Number_23
Number_23
Екатеринбург
02.05.2012 07:46
17 выходов это не мало. Вживую ещё не видел кто бы делал, знаю 3 человек, кто потенциально может сделать, при чём я один из этих 3 😃
Что если ...
/forums/comment/18371-number-23-krasava-mne-do-vas-daleko-eshhe-no-akcija-ne
Andrei59
Andrei59
Пермь
02.05.2012 08:13
Number_23
красава!!!😃 мне до вас далеко еще,но акция не ограничена. Т.е. Халява безгранична:DDDDD
Не бьешься-не добьешься!
/forums/comment/18372-quote-name-sem-quote-name-andrei59-quote-name-sem
WasD
WasD
Москва
02.05.2012 11:02
<quote name=Sem>
<quote name=Andrei59>
<quote name=Sem>
хорошая идея😃скоро все будут подтягиваться 27 раз и делать 17 выходов на две😃 но лучше было бы конечно если бы на футболке было бы еще что нибудь написано что бы было видно что человек не купил а заработал её)</quote>
-поддерживаю!!!😃
6выходов на 2
17подтягиваний
30брусья
от полна не отжимался не когда(раньше только на книжках 15см от пола,руки у пояса)</quote>
слишком легко тогда будет и магазин разарится)))так что так не прокатит)6 на 2 и 17 подтягиваний это реал очень мало)))мне буквально надо выходы с 7 поднять и подтягивания с 20))...вопрос еще один,руки полностью разгибать или можно не до конца?</quote>

Руки разгибать полностью, как на видео образце.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/18373-quote-name-number-23-17-vyhodov-jeto-ne-malo-vzhivuju
WasD
WasD
Москва
02.05.2012 11:08
<quote name=Number_23>
17 выходов это не мало. Вживую ещё не видел кто бы делал, знаю 3 человек, кто потенциально может сделать, при чём я один из этих 3 😃</quote>

Вживую видел ребят, которые делают по 20, просто на тренировке 😃 Конечно, не так как Валентин, но тоже зачётно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/18375-dyk-on-master-opravdyvaet-svoe-zvanie
Andrei59
Andrei59
Пермь
02.05.2012 11:09
дык он мастер,оправдывает свое звание!!!😃
Не бьешься-не добьешься!
/forums/comment/18388-mozhet-byt-na-dnjah-sdam
TrustNobody
TrustNobody
Егорьевск
02.05.2012 14:47
Может быть на днях сдам)
/forums/comment/18389-quote-name-trustnobody-mozhet-byt-na-dnjah-sdam-quote
Andrei59
Andrei59
Пермь
02.05.2012 14:49
<quote name=TrustNobody>
Может быть на днях сдам)</quote>
фига ты монстр!!!
Не бьешься-не добьешься!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[22.11.2024 19:20]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[22.11.2024 18:41]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[22.11.2024 18:25]
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Соточка для радости
Lolo1[22.11.2024 17:05]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.11.2024 16:12]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.11.2024 16:01]
Начать сначала
RAN18[22.11.2024 13:00]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
Дневник a1e3x
a1e3x[22.11.2024 12:00]