/forums/comment/349663-center-b-100-d-1-b-center-b-59-d-b-4-podtjagivanija-h
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
100 Д. ~ 1
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
59 Д.
4 подтягивания х 6
12 приседаний х 6
12 отжиманий х 6
12 выпадов х 6
/forums/comment/349965-b-60-d-b-4-podtjagivanija-h-6-12-prisedanij-h-6-12
60 Д.
4 подтягивания х 6
12 приседаний х 6
12 отжиманий х 6
12 выпадов х 6
~~~~~~~~~~~
Брусья: 5_20_15_15_14
/forums/comment/350283-b-61-d-b-4-podtjagivanija-h-6-12-prisedanij-h-6-12
61 Д.
4 подтягивания х 6
12 приседаний х 6
12 отжиманий х 6
12 выпадов х 6
~~~~~~~~~~~~
Подтягивание: 3_10_9_9_9_8
/forums/comment/350567-b-62-d-b-rastjazhka-za-62-dnja-stodnevki-sbrosil-6-kg
62 Д.
Растяжка
За 62 дня стодневки сбросил 6 кг. (с 98 до 92)
/forums/comment/350773-b-63-d-b-otdyh
/forums/comment/350875-b-64-d-b-prodvinutaja-tehnika-N2-peremeshhenie-v
64 Д.
Продвинутая техника №2 (перемещение в пространстве)
4 подтягивания х 6
15 приседаний х 6
15 отжиманий х 6
15 выпадов х 6
/forums/comment/351330-b-65-d-b-4-podtjagivanija-h-6-15-prisedanij-h-6-15
65 Д.
4 подтягивания х 6
15 приседаний х 6
15 отжиманий х 6
15 выпадов х 6
/forums/comment/351543-b-66-d-b-4-podtjagivanija-h-6-15-prisedanij-h-6-15
66 Д.
4 подтягивания х 6
15 приседаний х 6
15 отжиманий х 6
15 выпадов х 6
/forums/comment/351787-b-67-d-b-4-podtjagivanija-h-6-20-prisedanij-h-6-15
67 Д.
4 подтягивания х 6
20 приседаний х 6
15 отжиманий х 6
15 выпадов х 6
/forums/comment/351975-b-68-d-b-4-podtjagivanija-h-6-20-prisedanij-h-6-15
68 Д.
4 подтягивания х 6
20 приседаний х 6
15 отжиманий х 6
15 выпадов х 6
/forums/comment/352085-b-69-d-b-rastjazhka
/forums/comment/352536-b-70-d-b-prodvinutaja-tehnika-N3-4-podtjagivanija-h-6
70 Д.
Продвинутая техника №3
4 подтягивания х 6
20 приседаний х 6
15 отжиманий х 6
15 выпадов х 6 ---- Тяжело
/forums/comment/352830-b-71-d-b-otdyh
/forums/comment/353103-b-72-d-b-prodvinutaja-tehnika-N3-nestabilnye
72 Д.
Продвинутая техника №3 (нестабильные повторения)
4 подтягивания х 6
15 приседаний х 6
12 отжиманий х 6
12 выпадов х 6
/forums/comment/353482-b-73-d-b-otdyh
