/forums/comment/74651-19-08-2014-vsjakogo-po-chut-chut-uchu-zakrytyj
19.08.2014
всякого по чуть-чуть, учу закрытый передний вис с одной прямой ногой.
/forums/comment/74652-20-08-2014-sreda-nakonec-posle-obnovlenija-travmy
20.08.2014 среда
наконец, после обновления травмы колена, прошла общая слабость, получилось сделать выход-бабочку на две!!
15 отжиманий на брусьях, немного подъёмов переворотом.
/forums/comment/74653-video-https-www-youtube-com-watch-v-keukobm90g0-video
/forums/comment/74657-tozhe-doshel-do-jetoj-stadii-a-dalshe-bolshie-jagodicy
Тоже дошел до этой стадии, а дальше большие ягодицы неуклонно тянут вниз))
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/74672-quote-name-sliff-tozhe-doshel-do-jetoj-stadii-a
Тоже дошел до этой стадии, а дальше большие ягодицы неуклонно тянут вниз))</quote>
Закачивай спину.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/74697-quote-name-wasd-quote-name-ihhi-https-vk-com
сорри, но чему здесь учиться?
</quote>
Перепрыгивать через турник из упора в вис. Ты умеешь?
/forums/comment/74698-quote-name-wasd-quote-name-sliff-tozhe-doshel-do
Тоже дошел до этой стадии, а дальше большие ягодицы неуклонно тянут вниз))</quote>
Закачивай спину.
</quote>
Кстати, какие у тебя успехи в переднем висе?
/forums/comment/74771-22-08-2014-13-podtjagivanij-bez-ostanovok-15
22.08.2014
13 подтягиваний без остановок,
15 отжиманий на брусьх,
20 поднятий полупрямых ног к турнику,
несколько неполных отжиманий от пола в стойке на руках у шведской стенки.
/forums/comment/74812-23-08-2014-13-podtjagivanij-bez-pauz-17-otzhimanij-na
23.08.2014
13 подтягиваний без пауз,
17 отжиманий на брусьх,
10 ноги к турнику,
5 подъёмов переворотом.
что-то не получается нормально тренироваться..
/forums/comment/74920-25-08-2014-9-podjomov-perevorotom-10-otzhimanij-na
25.08.2014
9 подъёмов переворотом,
10 отжиманий на брусьях.
/forums/comment/74955-26-08-2014-podtjagivanija-lesenkoj-s-bolshimi
26.08.2014
подтягивания лесенкой с большими перерывами с 1 до 10.
/forums/comment/75033-27-08-2014-podtjagivanija-lesenkoj-s-bolshimi
27.08.2014
подтягивания лесенкой с большими перерывами с 1 до 10.
/forums/comment/75100-28-08-2014-pytajus-pridumat-kakuju-nibud-kombinaciju
28.08.2014
пытаюсь придумать какую-нибудь комбинацию, пока вот так
/forums/comment/75470-02-09-2014-podtjagivanija-lesenkoj-s-bolshimi
02.09,2014
подтягивания лесенкой с большими перерывами с 1 до 9.
/forums/comment/75475-quote-name-ihhi-28-08-2014-pytajus-pridumat-kakuju
28.08.2014
пытаюсь придумать какую-нибудь комбинацию, пока вот так
</quote>
Норм, только динамичнее надо все делать)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
