= лисий забег =

Глобальный форум Дневники тренировок

8699

109

1 2 3 4 5 6 7 8

Вперед

Hulijing

Ярославль

18.03.2017 14:20

Пока смотрю за телом и пробую разные совмещения воркаута и ТБ. Не вижу ни смысла, ни необходимости вбирать что-то одно и отказываться от второго.</quote>

Их и нет

. Причем как раз база воркаута может быть хорошим ОФП для тайского бокса)
Эффективных тренировок и удачного совмещения!</quote>

Спасибо

Именно на первом занятии я горячо возблагодарила Антона и всю команду сайта за то, что я банально не упала в грязь лицом.

Путь делает нас счастливыми (с)

Hulijing

Ярославль

18.03.2017 21:01

Неровно мне писать здесь про ТБ. Все-таки это площадка другого проекта. Так что пусть все будет там, <url="http://mnovackaya.livejournal.com/">где и положено</url>.

Путь делает нас счастливыми (с)

Leonid_G

Бат-Ям

18.03.2017 21:25

Неровно мне писать здесь про ТБ. Все-таки это площадка другого проекта.</quote>

Жаль, по-моему лучше будет, если здесь оставишь. Сайт гораздо шире чем собственно воркаут. Тут многие больше увлекаются чем-то другим или совмещают - отягощения, бег, лыжи, велосипед. Никаких проблем с этим, сайт поэтому живой и интересный.

Только ТБ как-то больше здесь воспринимается многими как турники-брусья, хотя из контекста конечно понятно

В бою первым гибнет план боя

E_V_Alif

Химки

18.03.2017 22:11

Неровно мне писать здесь про ТБ. Все-таки это площадка другого проекта.</quote>

Зря ты так, у многих тут дополнительные спортивные интересы есть. Может с каким-нибудь единочаятелем пересечешься. Да и просто почитать интересно)))

Каждая попытка приближает к цели

Hulijing

Ярославль

19.03.2017 15:01

День 23 [треня]

Посетила "свою" площадку. Ну и грязюка.
Прошла мимо соседней. Вот вроде все сделано как надо, все есть. Асфальт опять же. Но площадка - прямо под окнами домов. А я не могу так заниматься. Вся на виду. Как голая.

[20-10-20] х 3
уголок на шведской стенке - 10 х 3

Путь делает нас счастливыми (с)

Hulijing

Ярославль

21.03.2017 07:53

День 24 [треня]

[20-10-20] х 3
планка 1 м 15 с х 3
мостик 15 сек х 2
кошка 10

Первый раз после тренировки по тайскому боксу (ТБ) внутри меня не танцевали олени. Сил не было ни у кого. До тренировки я поговорила с тренером (нашлись общие темы помимо ТБ) и он сделал верный, в общем-то вывод, что я не из тех, кого надо стоит жалеть. Ну и перестал.

Бью по мешку ногой. Выворот не получается, растяжка никакая, удар, соответственно, тоже сопливый. Ну и больно, конечно. Подлетает: "Тебе это надо?!" Я что-то свищу в ответ сквозь стиснутые зубы. На миг испугалась, что он задаст второй вопрос: "Зачем?" и выгонит меня, так как ответа у меня нет.

Путь делает нас счастливыми (с)

Hulijing

Ярославль

23.03.2017 08:33

День 25, а, собственно, какая разница

Совершенно очевидно, что и эту стодневку я не пройду. Да, на следующий день после тренировки я начала уже вставать с постели, а не скатываться пыльным мешком. Да, отжимания я делаю чуть легче и само это ощущение доставляет большое удовольствие. Турник, до которого я, опять же, добираюсь только на тренировках ТБ тоже перестал меня пугать, и хочется верить, что каждый раз я подтягиваюсь еще на полмиллиметра выше.

Но три раза в неделю ТБ + в воскресенье полноценное занятие воркаутом + в дни тренировок нагрузка [20-10-20] + планка + мостик - это мой максимум на сегодняшний день.

Может, придумаю что-то. Пока так.

В занятиях ТБ меня больше всего удивляет, не то, что я пошла в явно мужской вид спорта, а то, что я пошла на групповые занятия тем видом спорта, который предполагает пару. Лыжи, бег, йогу я потому и люблю, что там мне не нужен никто. Мир - моя пара.

А тут... Вчера тренер, отчитывая меня за слабый удар (привыкай бить насквозь) сказал: "Ты же пришла учиться драться - учись".

А я пришла не учиться драться. Я, конечно, в самом начале, но по мне так ТБ - это вообще не про другого. Это про меня. Про мои возможности, про мои пределы.

Путь делает нас счастливыми (с)

Russman

Мюнхен

23.03.2017 18:52

Я думаю,что пределов нет!Мы их создаём себе сами.

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Hulijing

Ярославль

25.03.2017 09:28

День 26

Пока ждала сына с самбо, зависла на площадке. Получила огромное удовольствие. Сколько чего делала уже не помню, но утром все болело.

Бой - это ключ к чему-то более глубокому. Не просто махание руками-ногами. В твоем ударе не будет души, пока в нем нет тебя. Нет твоего внимания. Всего, что есть в одной точке и с одном миге.

Путь делает нас счастливыми (с)

VyxodNadve

Пикалёво

25.03.2017 10:24

А я не могу так заниматься. Вся на виду. Как голая.</quote>

Люди в порнухе не стесняются сниматься

.
А ты на турничках стесняешься...все тараканы у нас в голове.

Hulijing

Ярославль

25.03.2017 12:02

А я не могу так заниматься. Вся на виду. Как голая.</quote>

Люди в порнухе не стесняются сниматься

.
А ты на турничках стесняешься...все тараканы у нас в голове.</quote>

Нет, ну сравнили тоже: порно и "лапша" на турнике.

Путь делает нас счастливыми (с)

VyxodNadve

Пикалёво

25.03.2017 12:11

А я не могу так заниматься. Вся на виду. Как голая.</quote>

Люди в порнухе не стесняются сниматься

.
А ты на турничках стесняешься...все тараканы у нас в голове.</quote>

Нет, ну сравнили тоже: порно и "лапша" на турнике.</quote>

В смысле ? Лапшой более стеснительно?
А мне вот из окна приятно было бы на девушку на турнике смотреть,без разницы может ли она подтянуться или нет.Хоть просто ходит и растяжку делает.И даже скорее всего захотелось бы выйти потренить вместе.

Hulijing

Ярославль

25.03.2017 12:17

А я не могу так заниматься. Вся на виду. Как голая.</quote>

Люди в порнухе не стесняются сниматься

.
А ты на турничках стесняешься...все тараканы у нас в голове.</quote>

Нет, ну сравнили тоже: порно и "лапша" на турнике.</quote>

Да? Не думала в эту сторону.

Путь делает нас счастливыми (с)

VyxodNadve

Пикалёво

25.03.2017 12:27

А я не могу так заниматься. Вся на виду. Как голая.</quote>

Люди в порнухе не стесняются сниматься

.
А ты на турничках стесняешься...все тараканы у нас в голове.</quote>

Нет, ну сравнили тоже: порно и "лапша" на турнике.</quote>

Да? Не думала в эту сторону.</quote>

Поверь это так.Это какие-то ложные страхи и стеснения.Нам не хватает женщин на турниках!Спорт это круто и красиво.И ты своим примером послужишь мотиватором.А кто-то будет завидовать.А уж поприседать,сделать растяжку,попрыгать на скакалке,покачать красиво прессик ты сможешь!
У нас в городе с этим напряг.Вот и приходиться в одиночку калистеникой и ОФП заниматься.А так классно было- бы совместно тренироваться,особенно с женским полом( без всяких пошлых мыслей) И это был бы настоящий воркаут.

Hulijing

Ярославль

26.03.2017 09:20

День 27

Заметила, что первое, что я делаю утром - это тянусь. Не просто потягушечки, как в детстве, а конкретно тяну заднюю поверхность бедра, икроножную, спину. За ночь мышцы "ржавеют" и для того чтобы просто встать, надо подготовиться.

Это - первое удовольствие дня.

Завтрак - второе. Обычно я завтракаю на работе. Сегодня - дома. С появлением ТБ в мою жизнь вернулся вкус продуктов: я стала тратить энергии столько, сколько для меня органично и в питании стало посвободнее.

Сегодня с самого утра я вышла таки на ту площадку, которая на всеобщем обозрении. И ничего. Не умерла. Добавила круг, сделала хорошую растяжку и опять же - получила удовольствие.

[20-10-20]х 4
австралийские 5х4
уголок 6х4
растяжка

Путь делает нас счастливыми (с)

1 2 3 4 5 6 7 8

Вперед

Форумы

= лисий забег =