больше похоже на брачные игры пьяной гусеницы.</quote>
Удачи в 100-дневке и чистых-пречистых подтягиваний.</quote>
спасибо
Путь делает нас счастливыми (с)
Посетило предположение, что если во время отжиманий дышать, а не изображать из себя рыбу-ёж, то будет легче.</quote>
И даже появится возможность со временем отжиматься больше
. Успехов! (будет специальная тема по дыханию, но на всякий случай: вдох-опускание, выдох-отжимание)) В бою первым гибнет план боя
Посетило предположение, что если во время отжиманий дышать, а не изображать из себя рыбу-ёж, то будет легче.</quote>
И даже появится возможность со временем отжиматься больше
. Успехов! (будет специальная тема по дыханию, но на всякий случай: вдох-опускание, выдох-отжимание))</quote>Да-да))
Путь делает нас счастливыми (с)
День 0
...Что за изверг придумал фотоаппарат?! Почему в зеркале я вижу умничку и зайку, которая, к слову, уже месяц (!) не ест сладкое, а на фото – чудовище с висящей гузкой?! Ну вот же, зеркало, дорогое, смотри: попа как попа....</quote>
...Что за изверг придумал фотоаппарат?! Почему в зеркале я вижу умничку и зайку, которая, к слову, уже месяц (!) не ест сладкое, а на фото – чудовище с висящей гузкой?! Ну вот же, зеркало, дорогое, смотри: попа как попа....</quote>
во-во, такие-же ощущения ))))) это я про себя.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
Вчера съела все сладкое в доме. Морковь в том числе.
Вообще со сладким у меня сложные отношения. Одно время я ела его просто в диком количестве: 3-4 шоколадки в день. Конфет могла килограмм слупить.
Причем изначально я хотела съесть один маленький кусочек, а через какое-то время обнаруживала себя с обертками на столе. Как я эти шоколадки-конфеты взяла (а ведь порой пошла и купила) я не помнила. Этот факт меня напугал и я начала работу по ограничению.
Говорила себе, что нужно продержаться один раз. Всего один раз. А потом еще раз. И еще.
Срабатывало на троечку.
Убеждала себя, что если у меня хвалило воли не делать Х, то и не съесть шоколадку я тоже могу.
Так себе эффект. Воспоминания о минувших событиях только усиливали стресс и шоколадку я рано или поздно догоняла.
Изменяла питание, значительно увеличив долю белка.
Это работало целый месяц. Ровно до того момента, когда я еще чуть-чуть изменила процентное соотношение Б и У. Всего-то 30 грамм, но меня снесло так, что шоколадку я ела реально в полуобмороке.
Я «гуляла» со сладким по магазину, потом возвращала его на место, а взамен брала что-то, что тоже дико люблю, но не сладкое.
Покупала себе полезное сладкое – алтайский мед, вкуснейший мармелад. Вкусно. Полезно. И опять вся банка/упаковка за раз.
Хороший горький шоколад тоже покупала.
И магний пила.
И на сухофрукты заменяла.
И подарки себе за выдержку делала. И штрафы платила.
Причем я абсолютно равнодушна к мучному сладкому (печенюшки, тортики), но 1) шоколад 2) мармелад (хороший) 3) зефир я могу есть тоннами.
И нет, у меня нет недобора углеводов. На день 140-150 грамм (фрукты-овощи-каши).
Так что до сих пор вопрос со сладким остается открытым. Проблема в том, что я не хочу для себя сладкое закрывать совсем, но есть его ограниченное количество у меня не получается
[12-12-12] х 3
планка на предплечьях – 60 с х 3
кошка-10
мостик – 10 с
Путь делает нас счастливыми (с)
