/forums/comment/582372-i-data-ed3-3-i-p-tak-3-km-prosto-dobezhat-naskolko-ja
так 3 км просто добежать, насколько я помню, плавать ты умеешь...
/forums/comment/582373-i-data-ed3-3-i-p-tam-50m-pomoemu-za-1-min-dazhe-bez
там 50м помоему за 1 мин. даже без рук можно проплыть.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/582374-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
так 3 км просто добежать, насколько я помню, плавать ты умеешь...
3км за 18 минут надо пробежать. По этим результатам будут формировать команду на краевые соревнования по ГТО, поэтому надо выкладываться
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/582375-i-data-ed3-3-i-p-glavnoe-ne-prygaj-pered-startom-p
Главное не прыгай перед стартом...
/forums/comment/582376-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Главное не прыгай перед стартом...
Теперь уже научен , даже на холодную воду дуть буду
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/582522-i-data-ed3-3-i-p-beg-s-hodboj-5-km-p-p-razminka
Бег с ходьбой 5 км.
Разминка растяжка 7 минут.
Подтягивания 3х10.
Отжимание в вариациях 2х25.
Брусья 2х15.
Ходьба 2 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/582582-i-data-ed3-3-i-p-beg-s-hodboj-5-km-p-p-razminka
Бег с ходьбой 5 км.
Разминка растяжка 7 минут.
Полуподтягивание 2х20.
Поднятие тела в горизонт 2х6.
Отжимание в вариациях 2х20.
Брусья 2х20.
Ходьба 5 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/582769-i-data-ed3-3-i-p-16-02-2022-p-p-beg-s-hodboj-5-km-p-p
16.02.2022
Бег с ходьбой 5 км.
Разминка растяжка 7 минут.
Подтягивания в вариациях 2х7.
Подтягивания в горизонт 2х7.
Выход силой 2х3.
Брусья 2х20
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/582770-i-data-ed3-3-i-p-beg-s-hodboj-5-km-p-p-razminka
Бег с ходьбой 5 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Подтягивания в вариациях 2х6.
Подтягивания в горизонт 2х7.
Выход силой 2х3.
Ходьба 5 км
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/583415-i-data-ed3-3-i-p-s-20-02-2022-po-05-03-2022-prosto
С 20.02.2022 по 05.03.2022 Просто отдыхал с друзьями. Приехали в отпуск в Сочи.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/583416-i-data-ed3-3-i-p-hodba-3-km-p-p-razminka-rastjazhka-v
Ходьба 3 км.
Разминка растяжка в течение дня 3 раза по 10 минут.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/583497-i-data-ed3-3-i-p-hodba-5km-p-p-razminka-rastjazhka-v
Ходьба 5км.
Разминка растяжка в течение дня 3 раза по 10 минут.
Ходьба 5 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/583545-i-data-ed3-3-i-p-otdyh-p
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/583546-i-data-ed3-3-i-p-otdyhal-otdyhal-i-opjat-otdyh-ili
Отдыхал , отдыхал и опять отдых. Или это отдых от отдыха с друзьями?
/forums/comment/583840-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Отдыхал , отдыхал и опять отдых. Или это отдых от отдыха с друзьями?
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
