/forums/comment/307442-quote-name-diletantka-post-307348-vot-jeto-veshh-u
вот это вещь. У меня так скоро и пресс будет )</quote>
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/307495-dobrogo-dnja-rasskazhi-kak-tjaneshsja-u-menja-zavtra
Доброго дня расскажи как тянешся у меня завтра растяжка.сам тянутся наврятли буду растяжка была в 14 лет. Тогда и на шпагат содился. А сейчас просто деревянный. Буду просить помощи.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/307534-gestapo-privetik-quote-name-gestapo-post-307495
Gestapo, приветик!
расскажи как тянешся</quote>
/forums/comment/307535-leo-g-privet-quote-name-leo-g-post-307442-privet-skoro
Leo_G, привет!
Привет, скоро - не скоро, но болеть точно будет</quote>
/forums/comment/307536-quote-name-ya-zima-post-307435-privet-aljonka-s
Привет, Алёнка! С возвращением!</quote>
Ух, щас как промотивируюсь
/forums/comment/309087-vjalenkie-trenirovki-a-vy-ne-svjazalis-s-aizhk-vot-i
Вяленькие тренировки. А вы не связались с АИЖК? Вот и правильно нервы дороже, ночи проводите дома, а не по дверью сбербанка. Подтягивания все те же 8 разиков. Хочу уже весну, там отпуск, выйду тренироваться на улицу.
А не, не 8, 9 уже! Значит есть маленький прогресс
/forums/comment/309137-quote-name-diletantka-post-309087-a-ne-ne-8-9-uzhe
А не, не 8, 9 уже! Значит есть маленький прогресс</quote>
/forums/comment/309193-quote-name-anastasia13-post-309137-snimish-s-sebja
/forums/comment/309221-rastjazhka-govorite-podeljus-statjoj-iz-dnevnika-leo-g
/forums/comment/309265-quote-name-paradox-post-309221-rastjazhka-govorite
Если заметили, в статье про растяжку перед физической нагрузкой (не махи руками и ногами, а именно статика), т.е. шпагат перед забегом вполне сделает из тебя куклу на веревочках, с оборваной нитью. Здоровая, без фанатизма растяжка, как профилактика возростных суставных деградаций вполне уместна. Но после силовых, не до!
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/309533-chem-bolshe-diametr-turnika-tem-proshhe-podtjagivatsja
Чем больше диаметр турника, тем проще подтягиваться. Не правильный у меня турник
/forums/comment/309547-quote-name-diletantka-post-309533-chem-bolshe-diametr
Чем больше диаметр турника, тем проще подтягиваться. Не правильный у меня турник
</quote>
/forums/comment/309550-quote-name-vyxodnadve-post-309547-kogda-30-raz
Когда 30+ раз делаешь</quote>
/forums/comment/309551-quote-name-diletantka-post-309550-quote-name
Когда 30+ раз делаешь</quote>
хороший пример привел
</quote>
/forums/comment/309555-30-dlja-menja-jeto-mechta
30+ для меня это мечта.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
