/forums/comment/307442-quote-name-diletantka-post-307348-vot-jeto-veshh-u
30.01.2017 19:16
вот это вещь. У меня так скоро и пресс будет )

Привет, скоро - не скоро, но болеть точно будет :)
/forums/comment/307495-dobrogo-dnja-rasskazhi-kak-tjaneshsja-u-menja-zavtra
30.01.2017 22:36
Доброго дня расскажи как тянешся у меня завтра растяжка.сам тянутся наврятли буду растяжка была в 14 лет. Тогда и на шпагат содился. А сейчас просто деревянный. Буду просить помощи.
Ты не туда идёшь ! Огни в другой стороне! Мне всё равно , я ЗОЖгу свои!
/forums/comment/307534-gestapo-privetik-quote-name-gestapo-post-307495
31.01.2017 08:34
Gestapo, приветик!

расскажи как тянешся
оооо! это вообще не по адресу! Растяжка вообще не моё! Периодически пытаюсь, а потом залечиваю плоды своих усилий =) Даже в детстве так и не села до конца на шпагат. Так что я банально гуглю видео "растяжка для новичков", выгоняю всех из дома и извращаюсь =)
/forums/comment/307535-leo-g-privet-quote-name-leo-g-post-307442-privet-skoro
31.01.2017 08:36
Leo_G, привет!

Привет, скоро - не скоро, но болеть точно будет
уже болит =)
/forums/comment/307536-quote-name-ya-zima-post-307435-privet-aljonka-s
31.01.2017 08:37
Привет, Алёнка! С возвращением!
Приветик!!!! Спасибо!
Ух, щас как промотивируюсь =)
/forums/comment/309087-vjalenkie-trenirovki-a-vy-ne-svjazalis-s-aizhk-vot-i
08.02.2017 20:58
Вяленькие тренировки. А вы не связались с АИЖК? Вот и правильно нервы дороже, ночи проводите дома, а не по дверью сбербанка. Подтягивания все те же 8 разиков. Хочу уже весну, там отпуск, выйду тренироваться на улицу.

А не, не 8, 9 уже! Значит есть маленький прогресс =)
/forums/comment/309137-quote-name-diletantka-post-309087-a-ne-ne-8-9-uzhe
09.02.2017 00:44
А не, не 8, 9 уже! Значит есть маленький прогресс

Весна скоро!!!!! Прогресс будет! Турники оттают ото льда, будет легче, теплее - снимишь с себя пару кг одежды, лишние перчатки... и как подтянешся сразу!ух!;D
ааааа.. караул!!!! Снег с крыши убегает.....
зима - ау!
/forums/comment/309193-quote-name-anastasia13-post-309137-snimish-s-sebja
09.02.2017 11:19
снимишь с себя пару кг одежды
я ж пока комнатный воркаутер, так что не сниму =)) Голенькой не удобно будет заниматься =) А прогресс будет, куда ж он денется, есть на кого равняться ;D

Сегодня свой рекорд 9 раз не смогла повторить, только 8 опять, но это сказывается вчерашняя тренировка, все болит =)
/forums/comment/309221-rastjazhka-govorite-podeljus-statjoj-iz-dnevnika-leo-g
09.02.2017 13:56
Растяжка говорите?
Поделюсь статьёй из дневника @Leo_G :
Пол Ингрэм. Прекратите растягиваться.
/forums/comment/309265-quote-name-paradox-post-309221-rastjazhka-govorite
09.02.2017 17:50
Растяжка говорите?
Поделюсь статьёй из дневника @Leo_G :
Пол Ингрэм. Прекратите растягиваться.

Если заметили, в статье про растяжку перед физической нагрузкой (не махи руками и ногами, а именно статика), т.е. шпагат перед забегом вполне сделает из тебя куклу на веревочках, с оборваной нитью. Здоровая, без фанатизма растяжка, как профилактика возростных суставных деградаций вполне уместна. Но после силовых, не до!
"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
#в_поисках_силы
/forums/comment/309533-chem-bolshe-diametr-turnika-tem-proshhe-podtjagivatsja
11.02.2017 11:05
Чем больше диаметр турника, тем проще подтягиваться. Не правильный у меня турник =)
/forums/comment/309547-quote-name-diletantka-post-309533-chem-bolshe-diametr
11.02.2017 13:59
Чем больше диаметр турника, тем проще подтягиваться. Не правильный у меня турник =)
Спорный момент.Когда 30+ раз делаешь на толстом турнике кисть быстрее отказывает.
8) Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/309550-quote-name-vyxodnadve-post-309547-kogda-30-raz
11.02.2017 14:10
Когда 30+ раз делаешь
хороший пример привел =)
/forums/comment/309551-quote-name-diletantka-post-309550-quote-name
11.02.2017 14:12
Когда 30+ раз делаешь
хороший пример привел =)
Это для мотивации<g>
8) Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/309555-30-dlja-menja-jeto-mechta
11.02.2017 14:36
30+ для меня это мечта.
Ты не туда идёшь ! Огни в другой стороне! Мне всё равно , я ЗОЖгу свои!