/forums/comment/393199-chto-to-ja-sebja-segodnja-pochuvstvoval-shibko
Что-то я себя сегодня почувствовал шибко могучим 
.
Задался вопросом- могу ли я сделать второй подряд день отдыха по стодневке???
Да в лёгкую смогу 
, без капли сомнения.
День растяжки в пролёте, таким образом, пусть мышцы так нарастают, в ширь.
/forums/comment/393381-den-36-utro-ulica-ploshhadka-10-avstralijskih-5-krugov
День 36.
Утро, улица, площадка
10 австралийских
5 кругов по 5-10-8-10
10 австралийских
подъём согнутых ног на турнике 10 и на брусьях 10.
Это ещё не всё, после завтрака и отдыха минут 120 следующее:
подтягивания 2 + 3 негативных
15 отжиманий
20 приседаний
10 обратных отжиманий
стульчик 45 сек
вис на перекладине 45 сек
видео вечером скинут
/forums/comment/393526-jestafetka-utreshnjaja-url-https-youtu-be-g-niuh1g2g4
Эстафетка утрешняя <url="https://youtu.be/g_niuh1g2G4">тут</url>
/forums/comment/393542-quote-name-olegsh-post-393199-da-v-ljogkuju-smogu-bez
Да в лёгкую смогу , без капли сомнения.</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/393543-quote-name-olegsh-post-393526-jestafetka-utreshnjaja
Эстафетка утрешняя
<url="https://youtu.be/g_niuh1g2G4">тут</url></quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/393648-oleg-klass-podtjagivanija-krasiiiivye-vse-megachetko-a
Олег! Класс!!! Подтягивания красиииивые! Все мегачетко! А Буся - энерджайзер.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/393766-e-v-alif-spasibo-da-poka-ja-fignjoj-na-video
E_V_Alif спасибо.
Да, пока я фигнёй на видео занимался, собака успела кучу дел переделать- побегать, попрыгать, погрызть что-то и даже кота погонять .
=================================
День 37.
Утро, площадка, ветер, гололёд.
10 австралийских
5 кругов по 5-10-8-10
3 минуты перерыв и подъём переворотом, неделю не делал, боялся на обледенелой перекладине, сейчас перекладина чёткая.
В кругах самым слабым звеном была дыхалка, остальное радует.
10 австралийских
2 по 10 подъём согнутых ног на перекладине.
Как-то на турнике мне тяжелее делать, чем на брусьях.
Вообще сегодня позже вышел и был подольше, ноги порастягивал на шведской хорошо. Собака сразу домой зашла, не жарко уже.
/forums/comment/393959-05592-sdaval-na-serebrjanuju-ne-znaju-dadut-ili-net-g
05592 сдавал на серебряную, не знаю, дадут или нет , вдруг на пересдачу отправят.
Статику подтянуть и на золото надо рвать, а там дальше на 9-14-14-14.
Захотелось вот мне медалей , что поделать.
/forums/comment/394062-quote-name-olegsh-post-393959-zahotelos-vot-mne
Захотелось вот мне медалей , что поделать.</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/394159-net-rebjata-ja-ne-gordyj-ne-zagljadyvaja-v-dal-tak
Нет ребята, я не гордый, не заглядывая в_даль, так скажу- зачем мне орден, я согласен на медаль! Да медаль и то не к спеху...
День 38, утро, площадка.
Железо было скользкое.
10 австралийских
5 кругов по 5-10-8-10
10 австралийских
с толстой перекладины боялся соскользнуть.
Дыхалка сегодня норм, слабое звено- хват.
Всем привет!!!
/forums/comment/394537-den-39-opjat-skolzkie-perekladiny-na-ulice-10
День 39. Опять скользкие перекладины на улице.
10 австралийских.
Добавил одно отжимание в кругах, стало 5 по 5-10-9-10.
Слабое звено опять хват.
Всем привет!
/forums/comment/394608-s-odinkoj-g
С +одинкой
/forums/comment/394624-quote-name-pavelchudo-post-394608-s-odinkoj-g-quote
С +одинкой
</quote>
На той неделе уже пробовал по 9 отжиманий, но при 4 подтягах.
Потом решил убавить отжиманий, но делать по 5 подтягиваний.
Так и манит 5-10-10-10, но пока рановато, да и вообще 6-ой круг в субботу будет, морально готов, а как потянет не знаю.
Сегодня самым тяжёлым, кстати, были австралийские из-за толстой скользкой перекладины, на турнике тонкая , попроще.
Как от погоды зависит, не пойму пока.
/forums/comment/395031-den-sorokovoj-utro-ulica-ploshhadka-krasota-bez-vetra
День сороковой, утро, улица, площадка, красота, без ветра , около 0 градусов, железо чёткое.
10 австралийских
5 кругов по 5-10-9-10
растяжка ног на шведской
(подъём переворотом + 10 подъём согнутых ног к груди) - 2 раза
10 австралийских
около 45 минут сегодня занимался, дольше обычного
Всем привет
/forums/comment/395410-den-41-opjat-neopredelennost-to-li-otdyh-to-li
День 41.
Опять неопределенность, то ли отдых, то ли растяжка 
.
Обычно два дня отдыха как-то получается.
Но это тоже эффективно , после 5 дней кругов.
