/forums/comment/369222-segodnja-do-obeda-otzhimanija-ot-pola-8-po-15-za
Сегодня до обеда :
отжимания от пола 8 по 15, за август = 1915,
обратные отжимания 7 по 15, за месяц = 1905,
приседания 140, выпады 120, за август по 1920.
До заветных 2017
не так много, завтра должен добить.
Как 317 австралийских доделать - думаю 
.
/forums/comment/369336-vecher-10-po-10-avstralijskih-itogo-za-den-220-na
вечер ... 10 по 10 австралийских, итого за день 220, на завтра 217 осталось. Ну должен же справиться, через силу не делаю ведь...
/forums/comment/369396-quote-name-olegsh-post-369336-vecher-10-po-10
вечер ... 10 по 10 австралийских, итого за день 220, на завтра 217 осталось. Ну должен же справиться, через силу не делаю ведь...</quote>
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/369428-truth-tochno-utro-10-po-10-est-g-i-est-uverennost
TRUTH точно, утро 10 по 10 есть и есть уверенность, что все доделаю.
/forums/comment/369532-star-star-star-star-star-po-2017-sil-ne-ostalos
:star:
:star: :star: :star: :star: по 2017.
сил не осталось вообще 
.
с наступлением осени всех, с новыми достижениями!!!
/forums/comment/369533-quote-name-olegsh-post-369532-po-2017-quote-muzhchina
Мужчина сказал - мужчина сделал!!! Сильно!
Интересно, что надумал на первые три недели сентября)))
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/369575-oleg-moi-pozdravlenija-cel-dostignuta-kakaja
Олег, мои поздравления. Цель достигнута. Какая следующая?
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/369583-spasibo-andrej-truth-i-lena-e-v-alif-vchera-vecherom
Спасибо Андрей TRUTH и Лена E_V_Alif 
Вчера вечером так устал, думал неделю буду отдыхать, но сегодня с утра проснулся ваще бодрячком, на работу не шагом, а рысью нёсся , откуда такая лёгкость непонятно.
А вчера реально задолбался, даже в депресс впал на полчаса после окончания австралийских , которые доделал последними.
Давнишняя мечта 2017 осуществилась, с января хотел, после того как увидел запись:
2017 отжиманий сделал за сегодняшнюю тренировку.</quote>
Сделал и вчера ощутил, насколько я КРУТ!!!!
.
Я тогда думал, что в марте -апреле выйду на эту цифру, но не получилось, затянулось, но в августе все-таки достиг.
На сентябрь другие планы, без цифр.
До 23 хочу много статики и растяжки, а там- стодневка НА УЛИЦЕ.
Решил бросить себе вызов.
Всем приветы!!!
/forums/comment/369603-quote-name-olegsh-post-369583-2017-otzhimanij-sdelal
2017 отжиманий сделал за сегодняшнюю тренировку.</quote>
насколько я КРУТ!!!!</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/369972-1-2-3-sentjabrja-otdyhaju
1,2,3 сентября- отдыхаю 
.
/forums/comment/370050-posle-otdyha-s-utra-s-neohotoj-b-sdelal-4-po-10
После отдыха, с утра, с неохотой сделал 4 по 10 простых отжиманий, 2 по 15 обратных от стула, 4 по 50 подъёмов на носки и кистевой эспандер, заброшенный, посжимал.
Приседания и выпады вообще в ломы делать , не стал и пробовать.
Всем физкульт приветы!!!
/forums/comment/370224-vchera-vecherom-75-minut-hodby-bystrym-tempom-no-kak
Вчера вечером 75 минут ходьбы быстрым темпом.
Но как-то крепкого сна не находил .
Сегодня в 5 утра вышел на улицу.
Пробежался метров 100 , навряд ли больше, размялся и начал упражнения, круговые, так сказать.
4 круга по
15 австралийских подтягиваний, 5 отжиманий на брусьях, 5 поднятий ног на брусьях, 1 подтягивание на турнике.
Приседать на улице не стал , маленько покрутился возле шведской стенки, попробовал сделать складку- думал легко, не тут то было, буду тренировать. Ну хоть брусьями попользовался, раз уж выбрался на улицу.
Неужели новый этап в жизни попёр....
Всем привет!!!
/forums/comment/370251-quote-name-olegsh-post-370224-neuzheli-novyj-jetap-v
Неужели новый этап в жизни попёр....</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/370290-prisoedinjajus-k-vyshe-skazannomu-ulica-est-ulica
Присоединяюсь к выше сказанному. Улица есть улица, свежий воздух. Сам только этим летом вышел на улицу, и не пожалел. Сейчас дома, только когда дождь, либо поздно вечером (ни на одной площадке нет фонаря 
)
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/370389-da-uzh-zagadal-s-23-sentjabrja-na-ulicu-no-reshil-ne
Да уж, загадал с 23 сентября на улицу, но решил не томиться ожиданием. Так что, соглашусь, мегакрутой старт 
.
Площадка, если можно так назвать эти снаряды, у меня под окном и всегда освещена в тёмное время, так что - добро пожаловать, Олег, в любой момент суток .
Итак, день второй под окнами дома.
Сегодня вышел позже, в 5-45, ждал, думал пойдёт дождь, а я не пойду, но не дождался, дождь пошёл лишь тогда, когда я вышел из подъезда, уже направляясь на работу.
Повторял вчерашнее, пробежка с собакой, сегодня что-то типа челночного бега, потом круги
15 австралийских, 5 отжиманий на брусьях, 7(парочку накинул) подъём ног не спрыгивая с брусьев, 1 подтягивание.
4 круга, было трудно почему-то во всех подтягиваниях.
Брусья легче, чем вчера.
Если вчера никого на улице не было, то сегодня люди уже начали ходить, причем видно, что все по делу, в отличии от меня, "праздношатаюшегося". Да и вернулся, после заминки затянувшейся- никак не мог собачку загнать домой, уже засветло.
Да, вчера опять было много ходьбы на улице, и очень быстрым темпом и разным, нагулялся, спал крепко и долго, почти проспал же сегодня утром.
Привет!!!
