Одним из показателей уровня вашей физической подготовки является количество вашего подкожного жира. Чем меньше жира, тем в лучшей форме вы находитесь. До определенного момента.
<url="http://workout.su/forum_thread/2007">День 20. Процент жира у мужчин и женщин</url>
100 дневный воркаут 2013 - День 19 - О шпагатах и растяжке [19 марта 2013]
Несколько дней назад просили написать инфо-пост о шпагатах. Честно говоря, в этой теме я не особо силен (хотя и садился, было время, на оба продольных), потому что никогда не задавался целью сесть на шпагат. Просто делал регулярно упражнения на растяжку, постепенно растягиваясь и в итоге сел. Есть хорошая поговорка - терпение и труд, все перетрут) Ну а в деле со шпагатами, терпением запастись придется не малым
<url="http://workout.su/forum_thread/2006">День 19. О шпагатах и растяжке</url>
100 дневный воркаут 2013 - День 18 - О травмах [19 марта 2013]
Очень загруженный день сегодня выдался, очень загруженный, поэтому только добрался до компа и инфо-пост будет небольшой.
О чем я бы хотел поговорить сегодня, так это о травмах. Наверняка это будет не последний пост на эту тематику, но хотя бы начнем. Итак.
Правило №1
Никогда не делайте что-то, что вызывает у вас боль!
<url="http://workout.su/forum_thread/2005?page=1">День 18. О травмах</url>
Обновление ассортимента в магазине WORKOUT [17 марта 2013]
У генерального партнера нашего проекта, <url="http://workoutshop.ru">магазина WORKOUT</url>, в минувшие выходные произошло обновление ассортимента.
Во-первых, по многочисленным просьбам была произведена дополнительная партия футболок WorkOut 2013 Red Edition (тех самых, в которых <url="http://workout.su/forum_thread/1950">мы ездили в Пензу</url>). Во-вторых в рамках линейки Red Edition были так же выпущены футболки Turnkiman и GIMBARR!
Оформить заказ можно по ссылке - http://workoutshop.ru/8-futbolki
Так же были добавлены несколько новых позиций в <url="http://workoutshop.ru/28-inventar">Инвентаре</url> (подробнее под катом).
100 дневный воркаут 2013 - День 17 - О мотивации [17 марта 2013]
Сегодняшний пост будет посвящен теме мотивации. Очень важной штуке, одной из тех, которая отделяет вас от ваших целей. Можно сколько угодно смотреть видео в интернете, читать посты, узнавать все самые новые тренировочные секреты, тратить деньги на различное оборудование и абонементы в фитнес клубы, но если у вас нет внутренней мотивации к тому, чтобы начать менять себя и свою жизнь, то ничего и не произойдет!
<url="http://workout.su/forum_thread/2003?page=1">День 17. О мотивации</url>
100 дневный воркаут 2013 - День 16 - Первое подтягивание [16 марта 2013]
Сегодня как я и обещал будет очень полезный с практической точки зрения пост
Мы поговорим о том, как преодолеть рубеж своего первого полноценного подтягивания на турнике!<url="http://workout.su/forum_thread/2002">День 16. Первое подтягивание</url>
100 дневный воркаут 2013 - День 15 - О воркауте [15 марта 2013]
Очередная пятница, очередные 7 дней нашей обучающей программы "100 дневный воркаут" остались позади, а у некоторых участников уже появляются маленькие поводы для радости и гордости! Вы молодцы! Но впереди ещё долгий путь, поэтому давайте сначала сделаем небольшой обзор изученных за неделю моментов и двинемся вперёд!
Итак, вся прошлая неделя была посвящена изучению вопросов питания:
<url="http://workout.su/forum_thread/1989">День 8. Питание. Баланс калорий.</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/1991">День 9. 3 кулака</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/1992">День 10. Пятнашки</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/1993">День 11. Влияние алкоголя на организм</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/1996">День 12. Диета как образ жизни</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/1997">День 13. Спортивное питание и добавки</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/1999">День 14. Ответы на вопросы</url>
Ну а сегодняшний инфо-пост и видео блог мне бы хотелось посветить небольшому рассказу о том, что такое воркаут и откуда он появился:
<url="http://workout.su/forum_thread/2001">День 15. О воркауте</url>
