Сколько же лажи и вранья можно прочитать на фитнес сайтах, увидеть в ЗОЖ пабликах вконтакте или услышать от фитнес "гуру" на ютубе. Печально, что многие новички принимают новую информацию на веру и следуют ложным путям, которые НЕ приводят их к результатам. ПРИШЛО ВРЕМЯ ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ!

Отжимания от пола. Какие группы мышц работают?
https://www.youtube.com/watch?v=9wZRg380mMEs

Боль в мышцах и результаты:
https://www.youtube.com/watch?v=NcJq4Dxv8YE

Видео подготовлено специально для участников программы 100-дневный воркаут
http://workout.su/100YT

Подписка на канал: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

Наш сайт: http://workout.su
Наш магазин: http://workoutshop.ru/youtube

◄ 3 МИФА о СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ ►

Миф №1: Для больших мышц нужны большие веса, а небольшие веса дадут только рельеф

Миф №2: Различными упражнениями можно дать нагрузку на разные части мышцы

Миф №3: Можно уменьшить количество жира локально, выполняя упражнения на определенные части тела

◄ 3 ОЧЕНЬ КРУТЫХ ВИДЕО! ►

Мозоли от тренировок на турниках. ЧТО ДЕЛАТЬ?
https://www.youtube.com/watch?v=Bp2f73AcwPc

https://www.youtube.com/watch?v=-VrCbrg8yOI
Интервью с Гопником на турнике

Как научиться много подтягиваться?
https://www.youtube.com/watch?v=d7ZSuw-8lZM

◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ►

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info