Бесплатная онлайновая образовательная программа для начинающих:
http://workout.su/100

Программа 100 дневный воркаут была разработана в качестве образовательного курса для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва. Несмотря на то, что первостепенной целью этого проекта является обучение и тренировка новичков, программа построена таким образом, что её можно адаптировать под любой уровень физической подготовки, а значит она так же будет полезна и тем, кто занимается уже не первый месяц.

Основу программы составят круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения, выполняемые друг за другом без отдыха. Дополнительно к этому, участники программы каждый день получают инфо-пост, содержащий информацию о тренировках и упражнениях, питании и диетах, воркауте и мотивации, а также других смежных темах. Наша задача заключается не только и не столько в тренировке участников программы, сколько в их обучении.

Автор программы:
Антон WasD Кучумов, один из основателей WorkOut в России

Участник 100-дневного воркаута в Men's Health!!! *ШОК*
http://www.youtube.com/watch?v=oBVg_uA1LNU&list=PL8F191303A56F95EA&index=23

Отзыв о 100 дневном воркауте от Александра (Мытищи)
http://www.youtube.com/watch?v=ie2jkMzUr1I&list=PL8F191303A56F95EA&index=25

Trozkist: отзыв о программе 100-дневный воркаут
http://www.youtube.com/watch?v=33AtwxI-Neg&index=31&list=PL8F191303A56F95EA

Subscribe to the channel: http://www.youtube.com/workoutsu
Подписывайтесь на канал: http://www.youtube.com/workoutsu

Официальный сайт движения WorkOut:
http://workout.su

Магазин WORKOUT:
http://workoutshop.ru