Привет, представляю вам полноценную тренировку с палкой, смотри какие упражнения можно выполнять с обычной но ровной палкой (подойдет черенок от лопаты), а также покажу челлендж с этой палкой с 0:05 до 0:57. Пишите в комментариях, на какую группу мышц вы бы хотели увидеть на видео.
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
ДЕЛИТЕСЬ МОИМИ ВИДЕО, БОЛЬШЕ ПРОСМОТРОВ - БЫСТРЕЕ ВЫХОДЯТ РОЛИКИ, А ТАКЖЕ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ КОММЕНТАРИИ, ВАШИ МНЕНИЯ МНЕ ИНТЕРЕСНЫ :slight_smile:
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

поддержать канал материально:
➞ Яндекс деньги - 410016955784032 :love_letter:
➞ Web money - руб. R360908476980 дол. Z340513232376 :love_letter:
➞ Alfa карта 4585 2164 9427 6378 :love_letter:
#DimaSap #Fitness #Челлендж