В воскресенье прошла общая тренировка.
Чтобы за нас не беспокоилась ВОЗ, укажем количество участников - 1.
Выпал снег, погода отличная, слякоть ушла, настроение суперское, тренировка удалась!
Разминка, скакалка.
5 воркаут-кругов.
Отжимания на брусьях - три подхода.
Пресс на брусьях - три подохода.
Пирамида приседаний: по +5 раз с перерывом 15 секунд до 25 и обратно.
Пирамида зверя: вверх до 7, а обратно пришлось остановиться на 5, тяжеловато))
Заминка.
В завершение горячий чай.