21.10.18 - совместная тренировка!
[21 октября 2018]
Позанимались от души. Были трое из Байрама и трое из команды Уфы. 5 кругов, потом рукоход, брусья. Попробовали <url="https://m.workout.su/news/4801-ulichnaja-trenirovka-kaskad-otzhimanij">Каскад отжиманий</url>, последние 10 раз и правда были сложные, как предупредил Антон, хотя можно было и добавить пару повторов. Пирамида (лесенка) приседаний: 30-40-50, можно тоже было больше, но остановились. Постояли в планке.:slight_smile:
:v:
:v: 
