neviDimka
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
О себе
Любимые виды спорта - циклические: беговые лыжи, бег, ролики, велосипед, плавание.
Тренируюсь, если получается, 4 раза в неделю, по часу в день, утром. Тренируюсь в основном дома, благо есть такая возможность: беговая дорожка, турник, брусья, скамья для пресса и гиперэкстензии, гантели, штанга.
Моя методика тренировок:
30 минут бега, затем 30 минут силовой работы. Это 4 упражнения по 4 подхода с большим количеством повторов (до 30) и относительно небольшим весом (например, гантели по 7 кг, или штанга - 17 кг). Отдых между упражнениями - 1 минута (работа на фазе недовосстановления).
Цель тренировок - поддержание физической формы.
В альбоме пока ещё нет фотографий
Общая информация
Имя
Дмитрий
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
56
Контактная информация
Skype
dmitry_kuchumov
VKontakte
Спортивная информация
Рост
182 см
Вес
93 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
8
Отжимания на брусьях
8
Отжимания от пола
40
Приседания
60
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
13.02.2011
Просмотров страницы
894
Репутация
(7294)
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное