Отправлено: 14.01.2022 14:22
о чем и речь
Отправлено: 14.01.2022 12:33
у организма нет отпусков, выходных и каникул.
у него каждый день будний, а каждый час - рабочий.
в итоге будет такой сценарий:
голод-голод-голод-голод-упадок сил-срыв
Отправлено: 14.01.2022 10:37
Lawnmover
А 1700 за треню это уже перебор, ну или хорошо развивающая треня.
Нет))
я про потребление, а не расход
Отправлено: 14.01.2022 09:57
1700 ккалорий - это очень-очень мало даже для офисного труженика женского пола((
Отправлено: 03.01.2022 18:56
Шиза!

Отправлено: 03.01.2022 15:03
иногда складывается впечатление, что за вас пишет искусственный интеллект или вы копируете абзацы и строчки из прошлых сообщений
Отправлено: 24.12.2021 20:37
Разминка 5 подходов по 10 раз?
Отправлено: 07.12.2021 23:52
темп-10:01 мин./км

не может быть такого темпа бега
небыстрая ходьба 9мин\км
Отправлено: 22.11.2021 17:27
SawDesigner
мышцы сгорели
мышцы не "горят"))
жидкости в них стало меньше питательной
Отправлено: 04.11.2021 11:41
Lawnmover
трудно даже медленно бежать
Темп-08:34 мин./км - это по сути быстрая ходьба, куда еще медленнее?
Но я не представляю как это выглядит при каденсе 156, это как по камушкам через ручей прыгать наверное
Отправлено: 12.10.2021 11:13
Rinat071282
пищу даже не нюхать. Любую!
Но калории вы так и не считаете?
Зря!
Попробуйте, при наличии приложения в телефоне это совсем не сложно, но даёт много пищи(простите за тавтологию) к размышлению.
Фундаментальный закон сохранения энергии никакие гормоны не могут отменить.
Отправлено: 11.10.2021 14:17
Rinat071282
Незнаю, но думаю это из за гормонов у меня
что за гормоны такие?
к врачу профильному ходили с анализами??
Отправлено: 11.10.2021 12:23
Yevhen
И кто такие режимы составлял?
какие режимы?
если потреблять в день 2000ккал, в один день бахнуть 3000ккал, а потом опять вернуться к 2000ккал, то ничего не изменится.
тоже самое и в обратном случае
Отправлено: 10.10.2021 16:15
Yevhen
Сожрал больше чем потратил- вес растет.
Сожрал меньше чем потратил- вес падает.
только не в один день, а если будешь придерживаться одного из режимов дней 5-7, тогда заметишь, что цифирки на весах будут меняться в соответствующую сторону
Отправлено: 09.10.2021 10:28
Rinat071282
Если после трени ем к примеру банан сразу, все.... пузо торчит
вес банана - 100гр
откуда он у вас там торчит?