Отправлено: 27.06.2022 13:01
Zingerr
увеличении каденса увеличивается темп
шаги короче
Отправлено: 20.02.2022 13:12
Понятно, что подсчет потребляемых калорий, а тем более их расход - это весьма условные расчеты.
Для этого достаточно хотя бы знать каким образом определяют энергетичную ценность каждого продукта.
Но лучшего способа для отслеживания баланса прихода\расхода энергии в организме пока не придумали.
Отправлено: 20.02.2022 12:52
ланцет и пабмед
далее по поиску в них
Отправлено: 20.02.2022 12:35
Yevhen
Никогда не интересовался
так поинтересуйся!
материала и исследований масса
Отправлено: 20.02.2022 10:23
Lawnmover
0 км бега на пано и - 1000 ккалл
мы же тут про силовые на турниках, а там "сгорает" минимум.
в беге же 1000 ккал ты сожгешь в первые месяцы, потом с увеличением энергоемкости самого бега уже 800, итп
Отправлено: 19.02.2022 23:13
SawDesigner
все равно на тренировке все сгорит
сгорит
ккалорий 300 максимум
кусок пиццы и кофе с молоком без сахара
Отправлено: 16.02.2022 14:56
AK83
смысл в этом есть
Смысл безусловно есть.
тот же Криштиано Ронульду говорит:
-Хочешь играть в футбол после тридцати лет? Минус килограмм каждый следующий год.
Но тут ловушка.
Если Андрей будет меньше есть, то у него будет меньше сил на тренировки и он не станет "как Ромка", и это еще без учета его основной деятельности на работе с запредельным расходом энергии.
Работал бы он программистом в офисе, а еще лучше на удаленке дома - другое дело.
А ходить голодным, а потом срываться...
Зачем?

Отправлено: 16.02.2022 12:09
судя по всему и не будет, да и незачем
Отправлено: 16.02.2022 11:38
Набрал и набрал, чего теперь себя мучить в бессмысленных и безуспешных попытках откатить всё назад?
Отправлено: 16.02.2022 10:40
Lawnmover
Сокращай жрачку и все будет. Каллорийные продукты подсократи и не придется усираться на тренировках.
Это Олимпиада года три уже идет здесь?
Может проще успокоиться и принять себя таким - 97-ми килограммовым? Ничего в этом стыдного нет.
Отправлено: 01.02.2022 00:37
вот такой пистолет-массажер
каждый день после пробежки 15 минут одну ногу и 15 минут вторую ногу по всем триггерным точкам плоской насадкой.
он именно для фациального массажа
Отправлено: 27.01.2022 18:06
WasD
workoutshop тоже запустил процесс ребрендинга
фитнесс-шоп, тренеры, программы за деньги?
но ведь..

Отправлено: 27.01.2022 13:06
Посмотрел их ТГ-канал, продажа спортивного питания
Отправлено: 23.01.2022 13:49
Ты надеешься на свою силу воли, а надо стараться обмануть свой собственный организм.
Не может он жить без достаточного ему количества гликогена, но приучить его получать его не из халявных тортиков-конфет-колы, а заставить потрудиться и получить его же из тех же фруктов можно попробовать.
Отправлено: 23.01.2022 12:57
Russman
видимо это не лечится....
наблюдая уже пару лет за твоими попытками, скорее всего так и есть