Отправлено: 05.12.2012 00:42
если руку расслабить то опытный садист поставив определенным образом кости может вообще переломать всё) вот ща на себе пробую если в районе костяшек не во внурь склыдавать пальцы а наоборот то оч больно даже в пол силы)
Отправлено: 04.12.2012 18:49
да уж видимо твой папа лысого гоняет частенько))

а физрук видимо не очень.Че с ним?
Отправлено: 04.12.2012 18:42
недавно узнал что мы земляне очень отстали в отжиманиях.В интергалактической объединной организации воркаута на зачет нужно сделать ОКТЕРАКТИЧЕСКИЕ отжимания.При отжиманях нужно поставить руки чтобы они напоминали вот эту хрень http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%BA%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82
Отправлено: 04.12.2012 18:27
<quote name=neznaiu>
<quote name=kiss>
если резко и неожиданно сжать когда рука расслаблена у челока то тогда уже может чтото получиться.</quote>
Ну так то легко, причем любому. Не прокатит. Кстати, у меня папа весит 92 кг, и он руку мне сжимает не напрягаясь вообще. А есть друг в школе, вес 94 кг, не доставляет вообще никакой боли. Все таки силу можно как то развить, но как?</quote>

опять хочу тя расстроить.сила растет до 30 лет просто так,поэтому твой папа вероятно именно раза 2 сильнее,даже не тренируясь) он не сожмет руку другому мужику даже если тот не трениццо))

35 летний мужик который не тренируется будет намного сильнее чем любой 15-18 летний тренирующийся.

Сила развивается все увеличивающимся сопротивлением.Тебе нужно увеличивать жесткость эспандера.Думаю 2.5 капитан краш хватит чтобы жжать одноклассиника.Правда пока ты этот эспандер сожмешь школу давно закончишь)
Отправлено: 04.12.2012 17:19
если резко и неожиданно сжать когда рука расслаблена у челока то тогда уже может чтото получиться.
Отправлено: 04.12.2012 16:17
хочу огорчить тебя.При сжатии рука становиться очень плотной,внутренние мышцы напрягаются создавая внутренне давление.Чтобы ощутимо сделать нагрузку до боли нужно иметь руки раза в 2 сильнее.Это врядли возможно.
Отправлено: 04.12.2012 16:14
сипфировые тоже сюда?
Отправлено: 02.12.2012 18:08
<quote name=Sanechek89>
Кiss, у всех разные цели. Меня вот масса вообще не интересует. Тренируюсь только на силу и выносливость. Меня масса тела в 70 кг вполне устраивает 😉 Дрыщём я ну никак не выгляжу. А так вообще лучше сначала из дрыщей вылезти, а потом уже думать о развитии выносливости.</quote>

что ты имешшь ввиду под термином сила? Что значит сила мышцы?
Отправлено: 30.11.2012 18:27
не ссы что не растер чето,если спина растер то все норм главное развитие больший мышечных групп
Отправлено: 30.11.2012 18:22
попробовал на левой сразу 1 раз отжался даже без разминки
Отправлено: 30.11.2012 08:54
за 750 р можно б/у гирю 32 кг купить которая прослужит еще 100 лет

2 гири 1500 р.И результат они дадут,и как угодно трень хоть классику с гирями, хоть подтягиваться,хоть что
Отправлено: 29.11.2012 16:41
рррррррррр это мой маг я его качал 9 месяцев!!!!!!!!!!! а вы как реагируете обидно((((
Отправлено: 29.11.2012 16:39
750 р за треню?спс я лучше на улице померзну) и куплю через месяц на эти деньги штангу и стойки))
Отправлено: 29.11.2012 03:49
На форум по бодибилдингу учить.мат часть ты азов не знаешь
Отправлено: 29.11.2012 03:47
Урезать калории за счет углеводов и жиров и добавить белка стандартная схема в культуриста
В теме: Сушка