Ну что же, начнем...
Только стихли поздравления участников прошлой
<url="https://m.workout.su/forum_thread/19801-zaruba-bakasana-pomidorka-ljagushka">зарубы</url>, а на подходе уже следующая.
Предлагаю потренировать стойку на руках, а заодно и посоревноваться с другими участниками, обсудить технику и поделиться опытом.
Правила.
Понятно, что каждый тренирует стойку по своему. Даже выходов в стойку многообразие, включая и спичаг, и выход из нашей предыдущей зарубы-Лягушки и др. Понятно, что после прошлой зарубы, логично было бы тренировать выход именно из Лягушки, но там нужен большой скачок в базе, который сразу отсеит начинающих ( и меня в том числе
:nerd: ). Поэтому к технике выхода в стойку условий нет, поставил(а) тело вертикально (или почти
:wink: )- молодец!
Кстати про "вертикальность". Во многих обучалках уверяют, что "банан" в стойке поначалу это нормально, а в некоторых, что это просто физиологическая необходимость. Поэтому "бананы" обсуждаем, но каждый сам решает, стоит ли (и может ли) с ним бороться.
Ну и пожалуй, главный критерий, собственно именно его и предлагаю оценивать как главную номинацию - время в стойке. Очень сложно оценить время именно в стойке, когда оно стремиться к нулю на начальном этапе обучения. Поэтому предлагаю учитывать время, если получилось зафиксировать себя в стойке больше 3-х секунд. До этого момента, очень надеюсь, что участники всё равно будут выкладывать видео для обсуждения и обмена опытом.
Предлагаю дополнительные номинации по прогрессу за время зарубы, за технику выхода и самой стойки и т.п., думаю определимся.
Отчётный период предлагаю оставить прежний - две недели.
Окончание зарубы - конец лета/начало осени, будет интересно оценить прогресс за это время.
Вступить в Зарубу можно в любое время.
Жду критику и предложения, ну и конечно участников!
Поехали!