Отправлено: 10.12.2019 06:53
Вчера после тренировки меня потащили играть в карты, а потом свершилось страшное, я показала детям карточные домики. Они так увлеклись этим, что уложить их спать удалось только в 11 часов. Подумав, стоит ли жертвовать сном для того, чтобы записать тренировку, решила, что лучше пожертвовать на это рабочее время. Да там и записывать было нечего, т.к. вчера жутко болела голова и особо тренить я не стала.
6 кругов соточки 4-16-8-16.

И 3 круга:
Ролик с колен - 10;
Выпрыгивания - 20.

Почему-то после воскресения болят полушария (и это я не про голову, про неё я выше уже писала).
Отправлено: 10.12.2019 06:41
Все ромашки для Ромашки!
Богатырского здоровья, послушных деток и новых рекордов!!!
Отправлено: 09.12.2019 13:00
У меня мама по молодости сильно болела, её чуть на инвалидность не посадили. Тоже с питанием была беда. Так вот, ей разные врачи прописывали жуткие диеты, то нельзя, это ни в коем случае и т.д., пока один врач не сказал: "Организм сам знает, что ему нужно. Если чего-то хочется, то поешь этого, только немного." Ей этот совет тогда сильно помог. До сих пор им руководствуется, несмотря на прогнозы врачей жива и нас троих ещё родить сумела.
Отправлено: 09.12.2019 07:05
<quote name=OlegSh post="535957">
У некоторых людей со словом зайчик другие ассоциации. :rabbit2:🐇</quote>
Не надо про ассоциации, у меня больное воображение!
<quote name=Zhev post="535960">
А вы умеете друг друга снимать:joy:😂</quote>
А то! Стараемся! :smile:😄
Отправлено: 09.12.2019 06:08
<quote name=Zhev post="535923">
Фото в студию!</quote>
Моя спина:
Мой бедненький маленький забитый зайчик:

Отправлено: 08.12.2019 16:01
<quote name=Russman post="535913">
У нас тоже сегодня блины))</quote>
Приятного аппетита! :relaxed:☺
Отправлено: 08.12.2019 15:54
Вчера поздно дошли руки/ноги до тренировки, так что записывать не стала. Практически весь день убила на готовку: накрутила фарш, слепила чуть меньше 400 пелемешек и немножко вареников, остатки теста пустила на лапшу.
7 декабря.
6 кругов соточки 4-16-8-16.

40 минут бега по квартире.

Передний вис с резинкой - 1'.

Сегодня, по сравнению с вчерашним, страдала ерундой. Уборка, готовка, стирка... Всё по мелочи.
6 кругов соточки 4-16-8-16.

Потом уголок (Рома, снимать не стала, чтобы не позориться. Более-менее приличный уголок держу только 10", далее начинается порнография) - 10 подходов по 10 секунд.

10-минутный комплекс пресс+ягодичный мостик нон-стопом.

Лесенка спартанских наклонов 1/1-7/7-1/1.

Выпрыгивания под Bring sally up.

Просто вис на турнике (осанку поправить, заодно черезчур слабенький хват потренировать) - 5 подходов на максимум (если так можно выразиться): 45+28+34+22+22.

Очень мини растяжка.
P.S. Муж сфотал мою спину и теперь доказывает мне, что у меня стали слишком накачанные плечи. Типа, ему не нравится, плечи шире жо... и т.п.
Пойду наедать попу блинчиками! :wink:😉
Отправлено: 08.12.2019 14:15
<quote name=Zhev post="535897">
О! Значит можно книгами втихаря приторговывать :grin:😁</quote>
Этой ветошью?! :astonished:😲
Отправлено: 08.12.2019 11:57
<quote name=Lawnmover post="535869">
носят солдыты на палатках</quote>
Почему меня это не удивляет? :thinking:🤔
Два солдата их стройбата...
Отправлено: 08.12.2019 02:37
Tolle, пока не ловила.
Недостача... Сложно её посчитать, если в принципе не известно, какие книги есть в библиотеке. Там несколько лет не было нормального библиотекаря, с каталогом беда. Если учебники ещё учтены, то фонд худ. литературы мне сдавали поштучно: 5 с чем-то тысяч экземпляров. Каких - никто не знает. Есть несколько учтенных экземпляров, прошедших через бухгалтерию, но они почти все лежат в закрытом фонде и выдаются только для работы в читальном зале.
Да, а премии библиотекарям не положены. Говорят, когда-то вводили, но давали не больше года, потом опять перестали.
Отправлено: 07.12.2019 04:24
<quote name=Anastasia13 post="535805">
лопату, а потом карту сбербанка</quote>
Можно было ещё попытаться выкопать хозяина карты
В теме: трень
Отправлено: 07.12.2019 02:48
<quote name=nikozay post="535801">
Ещё скотч иногда меняют на изоленту ( обязательно синюю!)</quote>
Можно и чёрную. Белого снеговика на чёрную изоленту лучше клеить. Но не было её у меня! :sob:😭
:joy:😂
Отправлено: 07.12.2019 02:44
<quote name=Dobryi_Jedai post="535780">
(внимательно рассматривает себя в зеркало, шмыгает носом)

У меня то рука 41 см...</quote>
Не расстраивайся! У меня 27 см и я не переживаю из-за этого :smile:😄
Отправлено: 06.12.2019 16:15
Среди больничной суеты и ругани (3 похода в поликлинику сегодня. Первый - минут 15, второй - 30, третий - часа два) работа была отдыхом. Тем более прошёл приказ украшать школы к Новому году и я решила исполнить его в рамках библиотеки. Нарыла в хранилище обломки снеговика, клеем их соединить не получилось, поэтому клеила с помощью скотча и какой-то матери:
Откопала там же фрагменты ёлки. Тут уже пришлось идти к трудовикам и просить у них какой-нибудь стержень, потому что те пластмассовые штырьки, на которые, видимо, когда-то крепились эти фрагменты, давно отломились. Нашли они мне какую-то железяку, выпрямили её и я с помощью всё той же матери сколотила ёлку и украсила чем нашла:
Ну и так, по мелочи. Что нашла, то и приткнула:
В понедельник продолжу.
Небольшая растяжка
Отправлено: 06.12.2019 15:56
<quote name=OlegSh post="535770">
негативные подтягивания позитивные опускания.</quote>
Да, так лучше звучит )))
В теме: 2019 OlegSh