Отправлено: 20.10.2018 09:59
день 88

торнео-13мин
подтяг-6х4
присед-6х30
отжим-6х16
выпад-6х30
предплечья-3х30
торнео-13мин
баня
В теме: 25.07.2018
Отправлено: 20.10.2018 09:58
день 87

отдых
В теме: 25.07.2018
Отправлено: 18.10.2018 07:45
День 86

5-34-20-34__6кр__50сек
предплечья__3х30
Ходьба__4,16км__40мин
В теме: 25.07.2018
Отправлено: 17.10.2018 15:35
день 85

торнео-13мин
подтяг-6х4
присед-6х30
отжим-6х15__(1-4подходы__17отжиманий)
выпад-6х30
предплечья-3х30
торнео-13мин
В теме: 25.07.2018
Отправлено: 16.10.2018 13:46
день 84

ходьба___5,1км__49мин
торнео__13мин
5-30-20-30__6кр__50сек (6кр__6подтяг)
предплечья__3х30
торнео__13мин
В теме: 25.07.2018
Отправлено: 15.10.2018 08:02
День 83

5-30-20-30__6кр__50сек
предплечья__3х30
Ходьба__4,14км__39мин
В теме: 25.07.2018
Отправлено: 15.10.2018 01:23
День 82

Отдых
В теме: 25.07.2018
Отправлено: 13.10.2018 11:40
день 81

ходьба__3,70км__35мин
торнео__13мин
5-30-18-30__6кр__50сек (6круг__6 подтягиванний__20 отжиманий
предплечья__3х30
торнео__13мин
баня
В теме: 25.07.2018
Отправлено: 12.10.2018 06:15
День 80

5-30-18-30__6кр__50сек
предплечья__3х30
Ходьба__4,06км__38мин
В теме: 25.07.2018
Отправлено: 11.10.2018 15:29
день 79

торнео-13мин
подтяг-6х4
присед-6х30
отжим-6х15
выпад-6х30
предплечья-3х30
торнео-13мин
В теме: 25.07.2018
Отправлено: 10.10.2018 16:48
День 78

Ходьба__3,74км__35мин
Ходьба__9,17км__1ч23мин
В теме: 25.07.2018
Отправлено: 09.10.2018 04:36
День 77

5-30-15-30__6кр__50сек
предплечья__3х30
Ходьба__3,38км__32мин
В теме: 25.07.2018
Отправлено: 09.10.2018 00:42
День 76

подтяг-6х4
присед-6х30
отжим-6х14
выпад-6х30
предплечья-3х30
торнео-30мин
Предплечья-3х30
В теме: 25.07.2018
Отправлено: 08.10.2018 03:14
День 75

Отдых
В теме: 25.07.2018
Отправлено: 06.10.2018 12:14
День 74

5-30-15-30__6кр__50сек
предплечья__3х30
Ходьба__4,26км__39мин
В теме: 25.07.2018