Отправлено: 26.03.2018 19:09
26 день
Разминка
5 кругов 7/13/5/13
1.15 мин планка
1.15 мин стульчик
Заминка
В теме: Дневник
Отправлено: 25.03.2018 19:12
25 день
Разминка
5 кругов 7/13/5/13
1.10 мин планка
1.10 мин стульчик
Заминка
Черканула план на вечер...пошла выполнять
В теме: Дневник
Отправлено: 24.03.2018 14:10
24 день ,+ 3.6 кг за 24 дня,как на дрожжах
Разминка
5 кругов по 7/13/5/13
1 мин стульчик
1 мин планка
Заминка
В теме: Дневник
Отправлено: 23.03.2018 06:28
<quote name=stepha post="436782">
<quote name=ilianna post="436759">
22 день
4 круга по 7/13/5/13 </quote>
С сегодняшнего дня д.б. 5 кругов "вафе-то" 👈</quote>
Вафе-то,во -первых,я чуть увеличила нагрузку,во-вторых,я ж чуть пропустила❤🆒
В теме: Дневник
Отправлено: 22.03.2018 19:49
22 день
Разминка минуты 3-4:?
4 круга по 7/13/5/13
Заминка минут 5
В теме: Дневник
Отправлено: 21.03.2018 20:50
21 день
Растяжка 15 минут,по видео на моей стене( там, где 19 минут)
Эти видео на моей стене мне сильно помогли
Завтра иду искать площадку,еще и круг добавляется😉
В теме: Дневник
Отправлено: 21.03.2018 20:23
<quote name=Adel77 post="436235">
Ну и? Где трени? Где количество? Где круги? А? Не хлызди, догоняй!! Мы в тебя верим! Представь. У меня за неделю +1800(( нифига.. Сбросим!</quote>
Трени были на 19 день...Исправлюсь с сегодняшнего дня,но это не точно
В теме: Дневник
Отправлено: 21.03.2018 20:22
<quote name=Adel77 post="436235">
Ну и? Где трени? Где количество? Где круги? А? Не хлызди, догоняй!! Мы в тебя верим! Представь. У меня за неделю +1800(( нифига.. Сбросим!</quote>
У меня +3,5 с 10 марта😰😉
В теме: Дневник
Отправлено: 19.03.2018 18:55
17 день
Работа ради работы – когда человек занят любимым делом( любимая дача и куча снега),
Трени не было в этот день,тк ручки и ножки после снега жили своей жизнью
В теме: Дневник
Отправлено: 19.03.2018 18:41
Плюс 5 минут обруч Gymflextor
В теме: Дневник
Отправлено: 19.03.2018 18:39
19.03.2018 18:38

СсылкаПравитьУдалитьЦитировать

День 19
Разминка
3 круга 6/10/5/10
4 круг 6/10/7/15
Заминка
В теме: Дневник
Отправлено: 16.03.2018 17:26
День 16
Разминка
4 круга 6/10/5/10
Заминка
В теме: Дневник
Отправлено: 13.03.2018 19:03
Всем пиятного времени суток.Я выпала из строя с 10по 13 марта,отмечала свой юбилей,но завтра в бой🆒
Отправлено: 13.03.2018 18:42
С 10и11 день- празднования др,а потом 12и13 отходили все гости,как могли ,лично я не тренила,а то б померла точно
ЗАВТРА В БОЙ
В теме: Дневник
Отправлено: 09.03.2018 21:51
9 день
Разминка
4 круга 6/11/4/11 в 4 круге 5 отжиманий
+ 3 негативных подтягивания😁
Заминка
В теме: Дневник