bgf75

Ура!!! 25 день! Настроение хорошее,тренировки продолжаются, вес не уходит,но мышцы по ощущениям стали другими,общий тонус организма отличное.

15-16 дней,после 2 дней отдыха,дались с большим трудом Начала следить за потребляемыми калориями. в целом , состояние хорошее, продолжаем тренироваться

День 13. Спасибо за подсказку по поводу подсчётов калорий.вчера установила программу,в течении дня записывала,оказалось белки мало входят в мой рацион .зато жиров и углеводов!!!меняю питание!по крайней мере - стараюсь

Молодец!

Сегодня 11 день. Так как 8-9 день отдыхала,писать было нечего. 10 и 11 день провела тренировки на улице.Погода морозная,солнечная,упражнения делались с удовольствием))). Подтягивания делаю австр-ие,вчера провисела на турнике,сегодня приятные боли вдоль боков спины.килограммы стоят по стойке смирно ,им комфортно,уходить не хотят

Седьмой день- проблемы с гибкостью .больше половины упражнений ,представленных на видео, не смогла сделать,для меня пока усложненный вариант. пришлось вспомнить упражнения из школьной программы.

Ураааа! Шестой день,пока срыва не было уклониться от заданий,хотя мыслишки посещают . Сегодня упражнения делались на удивление легко,впервые испарина на лбу появилась (начала верно делать? Или организм начал реагировать?) Самое главное - начало положено,ни шагу назад!

Сегодня 5 день моей стодневки. Не получается пока ежедневно вести дневник,но думаю привычка выработается ! Упражнения делаются легко,но из за травмы колена нагрузку увеличивать боюсь.и как оказалось,неправильно дышу при выполнении некоторых заданий ; приходится останавливаться и фиксировать правильное дыхание.

Кстати, инфо посты помогают делать правильно упраженения!

Сегодня 3 день. Решила начать свой дневник. Благодаря совместной группе нашей компании, подстёгивает желание не отстать и идти к намеченной цели.Моя цель 100дневки - снизить вес на 5 кг !

Стодневка