vorlex
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Отправлено: 23.02.2020 10:59
Прогресс в горизонте с двинулся. Думаю через недели 2 скину фото фулл планша.
Отправлено: 22.02.2020 17:33
Привет! Ну как успехи в подтягиваниях?
Отправлено: 12.02.2020 07:08
Тренить треню, но вести дневник лень.
Отправлено: 09.02.2020 14:44
Сегодня, тоже лёгкая треня, завтра будет потяжелей.
8 попыток горизонта.
Походил на руках, постоял просто в стойке, и в стойке у стены.
Ну и сделал подводящие у подтягивания на 1, по паре подходов.
Отправлено: 08.02.2020 16:17
Вообще не пользуюсь приложением. Не представляю что туда записывать. Максимумы свои я и так помню. Отдых у меня интуитивный.
Отправлено: 08.02.2020 15:48
А почему такое маленькое число повторов и столько много подходов? Ну и как в целом прогресс если про максимумы говорить?
Отправлено: 08.02.2020 15:20
Очень жирно сегодня покушал. Думаю с таким питанием о прессе можно даже не думать.

Тут 2 шаурмы по 650г каждая. Зашли легко, к сожалению, горизонт идёт хуже.
Тренил сегодня не много:
1. 5 попыток горизонта.
2. Стойка на руках у стены, ну и без стены. Ходьба на руках. Делал всего по 2 подхода на каждое.
3. Супер отказные подтягивания. Сделал 27 боле менее чистых. Дальше делал крайне грязно, под конец, чтобы дозабить руки, отпускал одну ногу напол, и висел восстанавливаю силу. Забило предплечья жутко.
На этом всё.
Отправлено: 08.02.2020 08:14
<quote name=Ka_lina post="540224">
Как вы подтягиваетесь, когда снег?</quote>
Если на турнике наледь, то подтягиваться это извращение. Снег просто руками стираешь и всё. В этом плане удобно ходить в зал или дома турник иметь.
Отправлено: 07.02.2020 16:56
1)MiMotivation
2) Андрей Кобелев
Остальных изредка. Бывает, что-то накатывает и смотрю кого-нибудь месяц другой.
3) Так же смотрю в тик токе некоторых людей.
Отправлено: 07.02.2020 16:36
Упражнения выполнял в течение дня, так как подряд для меня смысла нет.
Отправлено: 07.02.2020 16:35
Возвращаюсь к ведению дневника.
Тренировка горизонта.
Делал:
1. Попытки удержания горизонта( раз10-12)
2. 1 подход отжимания в закрытом горизонте.
3. Горизонт ноги врозь с наката вперёд.(3 попытки)
Отправлено: 07.02.2020 15:28
<quote name=Serke post="540166">
<quote name=vorlex post="540161">
Работаю над горизонтом уже 2 месяца. Вроде появилась фиксация. Но смущает, то что жопа высоко находится. Насколько это критично и сложно ли переучиться? Да и в целом, что нужно поправить и как это сделать. </quote>
Сил нет в плечах, ещё не привыкли к такой нагрузке. Увеличивай время удержания, дальше сможешь убрать "торчежоп".</quote>
Спасибо! Буду работать. :muscle:💪
Отправлено: 07.02.2020 11:48
Работаю над горизонтом уже 2 месяца. Вроде появилась фиксация. Но смущает, то что жопа высоко находится. Насколько это критично и сложно ли переучиться? Да и в целом, что нужно поправить и как это сделать.
Отправлено: 31.01.2020 09:28
<quote name=Vista_Pro post="539673">

Болей нет , ощущение не из приятных , видео уже завтра сниму , чувствуется что либо со второго раза вскакивает либо что-то сильное</quote>
У меня только звук был. Ничего не выскакивало. Максимум стреляло. никак не лечил просто тренил и само прошло.
Отправлено: 10.01.2020 20:11
Думаю на форуме, тебе вряд ли кто-то что-нибудь дельное подскажет. Как сказал врач тренируй плечи равномерно? Вот и займись этим аккуратно.