vorlex

Именно 100 девку нет) Треня по программе Андрея Кобелева, пока результаты растут, менять не буду. Вроде нигде не писал, что 100 дневку прохожу.

Сегодня делал 100отж за подход, вроде стали отжимания почище, но до идеала ещё далеко. Первые 80 были хороши, но последние 20 кривоваты, так что буду работать над качественными 100:))

Угу. В перчатках хуже выходит, сразу результаты падают. Хват сдаёт.

Не снимал, т. к. Камеру телефона вообще поставить никак было.

Согласен, если найдёшь кого-то, я лично никого активного не нашёл.

Ок.

Можно:
1) За лагерным садом классная площадка.
2) У стадиона Юность
3) Ваши варианты

Согласен. А место?

Посмотрел видео, у тебя классно получилось. Жду нового)

Давайте определимся с днём недели и временем. Могу пн, ср, чт после 14.00
Сб с 11.00 до 16.00 и воскресенье всё. Пишите ваше время)

Я за.

Привет! Очень рад встретить кого-то с родного города тут.)))

Раз часть целей выполнена, а до лета ещё долго, добавлю новые цели:
1) подтягивания 28 раз
2) отжимания на брусьях 60 раз
3) отжимания в стойке у стены 15 раз

Суть системы в увеличении числа митохондрий. Выполняя тренировку ты не должен сильно закисляться, совсем чучуть, нельзя до жжение. Раз в небольшой промежуток времени ты делаешь несколько подтягиваний и несколько отжтманий( на брусьях или от пола). Трень должна быть не менее часа, выполнять через день.( Как её делал я, 5подт/10 от от пола или 7 от брусьев, отдых 3 минуты и продолжаешь.) Ссылку на видео скинуть не могу, репутация низкая. Если непонятно уточняйте

Прироста от отягощения нет, оно больше для увеличения объёма мышц.
Тоже думал, что прирост будет, но его нет и подтягиваюсь я не особо много, хотя казалось бы, если с 16кг 14 раз делаю, а без веса 25.
P.S. Для увеличения количества подтягиваний помогла система тренировок Андрея Кобелева.