Отправлено: 30.08.2020 18:11
Мощно:thumbsup:👍:muscle:💪
Отправлено: 30.09.2019 09:55
<quote name=Zingerr post="529926">
Монстр одним словом.)))</quote>
Да нет, простой он, я приезжал месяц с ним тренировался и результат сразу прибавил, а если задержаться и годик позаниматься вместе, сам начнёшь понимать, видеть и чувствовать что он видит, а мы нет в этих простых тренировках. Я кажется сам знаю, что делать, а он говорит в какой момент остановится и у меня всё прёт. :thumbsup:👍
Отправлено: 20.01.2019 12:39
Отправлено: 23.12.2018 12:06
Сегодня тесты на максимум и подведение итогов моих занятий за год
Подтягивания 20 раз. С 15 лучшил на 5 раз.
Брусья 32 раза. С 25 лучшил на 7 раз.
Отжимание 51 раз. С 35 улучшил на 16 раз
Отправлено: 21.11.2018 18:03
Скоро сдавать максимумы. Проверю чего достиг за год.
Отправлено: 26.05.2018 05:59
Давайте в зачёт сколько-то сильнейших 3-5-10. Читал это для массовости, только начал хочу узнать свой результат, что могу. Это мотивация для моих тренировок. Хочу видеть как в следующем году выступлю.
Отправлено: 01.01.2018 23:09
31.12.2017 делам максимум:
Отжимание 35 раз
Брусья 25 раз
Подтягивание 15 раз
Отправлено: 30.11.2017 07:03
Легкий бег 2 км 10 минут
ОРУ 10 минут
Подтягивания 3х8 через 3 мин, отдых 5 минут
Брусья 3х8 через 2 минут, отдых 5 минут
Отжимание 2х15 через 2 минут
Отправлено: 24.11.2017 21:39
Продолжаю заниматься по стандартной схеме.
Подтягивания, отжимания, брусья.
Отправлено: 14.11.2017 10:49
Обще развивающие упражнения 10 мин
Подтягивания 3х5 через 2 мин, отдых 7 мин
Брусья 2х10 через 3 мин, отдых 7 мин
Отжимание 3х15 через 3 мин
Отправлено: 08.11.2017 22:22
Обще развивающие упражнения 10 минут
Подтягивания 3х5
Брусья 3х10
Отжимание 3х20
Плавание 3х10 секунд
Ходьба 1,5 часа
Отправлено: 06.11.2017 22:06
Обще развивающие упражнения 10 минут
Подтягивания 2х5
Отжимание 2х10
Брусья 2х8
Отправлено: 04.11.2017 19:56
Надо научить себя тренироваться