Lawwin
Дневники тренировок
День 5-100
Lawwin[31.12.2017 07:12]
4 день
Lawwin[13.10.2017 10:31]
3 день
Lawwin[12.10.2017 11:32]
День 2
Lawwin[11.10.2017 08:54]
1 день
Lawwin[10.10.2017 09:51]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
aheart82
aheart82
Мытищи
LexBuy
LexBuy
Северск
Unf0rg1ven
Unf0rg1ven
Пермь
vadulik
vadulik
Орел
JasonAXE
JasonAXE
Киев
olgacherry
olgacherry
Москва
Korrado
Korrado
Минск
sashamoble1
sashamoble1
Челябинск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 31.12.2017 07:12
76 - День подтягивания 7 х 6, присед 26 х 6, отжимания 22 х 6, выпад 20 х 6
77 - День подтягивания 7 х 6, присед 26 х 6, отжимания 22 х 6, выпад 20 х 6
78 - Отдых
79 - День подтягивания 7 х 6, присед 26 х 6, отжимания 22 х 6, выпад 20 х 6
80 - Растяжка
81 - День подтягивания 7 х 6, присед 26 х 6, отжимания 22 х 6, выпад 20 х 6
В теме: День 5-100
Отправлено: 24.12.2017 18:46
67 - День подтягивания 7 х 6, присед 26 х 6, отжимания 20 х 6, выпад 18 х 6
68 - Болею
69 - Болею
70 - Болею
71 - День подтягивания 7 х 6, присед 26 х 6, отжимания 20 х 6, выпад 20 х 6
72 - День подтягивания 7 х 6, присед 26 х 6, отжимания 20 х 6, выпад 20 х 6
73 - День подтягивания 8 х 6, присед 26 х 6, отжимания 20 х 6, выпад 20 х 6
74 - Отдых
75 - День подтягивания 8 х 6, присед 26 х 6, отжимания 20 х 6, выпад 20 х 6
В теме: День 5-100
Отправлено: 14.12.2017 17:53
66 - День подтягивания 7 х 6, присед 26 х 6, отжимания 20 х 6, выпад 18 х 6
В теме: День 5-100
Отправлено: 13.12.2017 17:31
59 - День подтягивания 7 х 6, присед 22 х 6, отжимания 18 х 6, выпад 18 х 6
60 - День растяжка
61 - День подтягивания 7 х 6, присед 22 х 6, отжимания 18 х 6, выпад 18 х 6
62 - День отдых
63 - День подтягивания 7 х 6, присед 22 х 6, отжимания 18 х 6, выпад 18 х 6
64 - День отдых
65 - День подтягивания 7 х 6, присед 24 х 6, отжимания 18 х 6, выпад 18 х 6
В теме: День 5-100
Отправлено: 06.12.2017 21:00
58 - День подтягивания 7 х 6, присед 22 х 6, отжимания 18 х 6, выпад 18 х 6
В теме: День 5-100
Отправлено: 06.12.2017 21:00
55 - День отдых
56 - День растяжка
57 - День подтягивания 7 х 6, присед 22 х 6, отжимания 18 х 6, выпад 18 х 6
В теме: День 5-100
Отправлено: 02.12.2017 19:13
54 - День подтягивания 7 х 6, присед 20 х 6, отжимания 18 х 6, выпад 16 х 6
В теме: День 5-100
Отправлено: 02.12.2017 04:38
53 - День подтягивания 7 х 6, присед 20 х 6, отжимания 18 х 6, выпад 16 х 6
В теме: День 5-100
Отправлено: 30.11.2017 21:45
52 - День подтягивания 7 х 6, присед 18 х 6, отжимания 18 х 6 выпад 16 х 6
думаю присед можно еще добавить
В теме: День 5-100
Отправлено: 29.11.2017 22:05
51 - День 8 х 6 подтягивания но по честному последние разы не дотягиваю правда все равно тяну на сколько могу. Думаю завтра уменьшить на одно повторение, посмотрим. Отжимания, присед, выпады 16 х 6 наоборот по ощущениям надо прибавить. Завтра попробую корректировки.
В теме: День 5-100
Отправлено: 28.11.2017 20:58
47 - День 8-16-16-16 х 6
48 - День отдых
49 - День растяжка
50 - День подтягивания 8 х 6, отжимания, приседания, выпады 16 х 6 сменил круги на подходы
В теме: День 5-100
Отправлено: 24.11.2017 19:55
46 - День 8-16-16-16 х 6
В теме: День 5-100
Отправлено: 23.11.2017 19:39
44 - День 7-14-14-14 х 6
45 - День возвращаем шаг 8-16-16-16 х 6
В теме: День 5-100
Отправлено: 21.11.2017 19:27
41 - День отдых
42 - День растяжка
43 - День Минус шаг плюс круг 7-14-14-14 х 6
В теме: День 5-100
Отправлено: 18.11.2017 13:45
39 - День 8-16-16-16 х 5
40 - День 8-16-16-16 х 5
В теме: День 5-100