Отправлено: 07.04.2018 00:40
Всем привет! Очень познавательно. Ну хотя бы дотянуть до 10-12%...😵
Отправлено: 07.04.2018 00:34
День 37: 11/30/28/30. На работе не очень пошло😒
Отправлено: 05.04.2018 23:59
День 36: 11/30/28/30 (5). В хорошем зале, под музычку на ура!
Отправлено: 04.04.2018 07:31
Все в точку. При отсутствии мотивации прогресса не бывает. Бывают минуты слабости и идешь на треньку через силу... Но сознавая, что без этого ты будешь рыхлым мешком с невнятными формами делаешь усилие над собой и после треньки осязаешь маленькую победу!!!
Отправлено: 03.04.2018 22:58
День 34: 11/30/27/30 (5). В среднем темпе. Плюс пресс и плечи.
Отправлено: 03.04.2018 08:37
Всем привет! Прошлую стодневку я дошел до 82 дней. Потом болел и до конца так и не дошел 😦 . Тем не менее до нынешней стодневки занимался такими же упражнениями (брусья, турник, отжимания). Это стодевку намерен пройти до конца без оправданий!!!
Отправлено: 02.04.2018 22:18
10/25/25/25 (5). И то с натягом 😵
Отправлено: 01.04.2018 19:38
<quote name=sashamoble1 post="440854">
Всем физкульпривет. Все идет по плану.
Поздравляю всех с 1 апрелем и новым месяцем стодневки.</quote>
Так точно. Присоединяюсь к поздравлениям!!
Отправлено: 01.04.2018 19:36
День 32: 10/25/25/25 (5). Устал на работе. Больше не смог:zzz:💤
Отправлено: 30.03.2018 23:06
День 30: 11/28/28/28 (5). Все ещё тяжко, но терпимо. Немного не хватает дыхания..!
Отправлено: 30.03.2018 17:37
В последний год увлекся воркаутом. Железо почти забросил и не жалею... Вернулся к тому с чего я начинал 25 лет назад (брусья, турник, отжимания)... Это все что нужно для поддержания тела и духа в тонусе😉
Отправлено: 30.03.2018 17:32
Всем привет! Мне 45, но чувствую себя на 30. Последние 10 лет живу только спортом. Любым, что можно делать здесь и сейчас (бег, плавание, тренажерка). Всем удачи в стодневке и в ЗОЖ!!!
Отправлено: 29.03.2018 18:23
Отдельно пресс в висе и плечи гантелями
Отправлено: 29.03.2018 18:16
День 29: 11/27/27/27. Подтягивания разными хватами, отжимания узкие и широкие, выпады в движении. Тяжко, но в душе тепло🤓
Отправлено: 29.03.2018 17:04
Привет всем! Если выпады делать в движении, то получается сложнее, но гораздо эффективнее (по моим ощущениям)😉