/forums/comment/438307-vsem-privet-opozdal-s-nachalom-stodnevki-nachal-s-dnja
Всем привет! Опоздал с началом стодневки... Начал с дня 25.
День 25: 11/25/25/25 (5)
День 26: 11,11,11,10,10/25/25/25 Было жёстко
. Подтягивания делаю разными хватами, отжимания узкие и широкие. Выпады в движении (так сложнее). Ещё добиваю плечи и пресс отдельно... Завтра похоже будет отдых, т.к. нагрузился не по- детски Филонить не буду. Поделаю йогу для спины...
/forums/comment/439321-den-28-11-27-26-27-5-segodnja-pervyj-raz-zanimalsja-na
День 28: 11/27/26/27(5). Сегодня первый раз занимался на улице. Ощущения совсем другие. Выпады делал на месте, т.к. сугробы кругом. И руки слегка мерзнут даже в перчатках (-3), но в целом по-кайфу!
/forums/comment/439749-den-29-11-27-27-27-podtjagivanija-raznymi-hvatami
День 29: 11/27/27/27. Подтягивания разными хватами, отжимания узкие и широкие, выпады в движении. Тяжко, но в душе тепло
/forums/comment/439754-otdelno-press-v-vise-i-plechi-ganteljami
Отдельно пресс в висе и плечи гантелями
/forums/comment/440218-den-30-11-28-28-28-5-vse-eshhjo-tjazhko-no-terpimo
День 30: 11/28/28/28 (5). Все ещё тяжко, но терпимо. Немного не хватает дыхания..!
/forums/comment/440861-den-32-10-25-25-25-5-ustal-na-rabote-bolshe-ne-smog
День 32: 10/25/25/25 (5). Устал на работе. Больше не смог:zzz:
/forums/comment/441282-10-25-25-25-5-i-to-s-natjagom-o-o
10/25/25/25 (5). И то с натягом
/forums/comment/441650-den-34-11-30-27-30-5-v-srednem-tempe-pljus-press-i
День 34: 11/30/27/30 (5). В среднем темпе. Плюс пресс и плечи.
/forums/comment/442371-den-36-11-30-28-30-5-v-horoshem-zale-pod-muzychku-na
День 36: 11/30/28/30 (5). В хорошем зале, под музычку на ура!
/forums/comment/442786-den-37-11-30-28-30-na-rabote-ne-ochen-poshlo-s
День 37: 11/30/28/30. На работе не очень пошло
/forums/comment/443113-den-38-11-30-28-30-vypady-delal-na-meste-poluchilos
День 38: 11/30/28/30 Выпады делал на месте. Получилось легко. Лучше все-таки в движении...
/forums/comment/443659-den-40-10-27-27-27-sostojanie-predboleznennoe
День 40: 10/27/27/27 Состояние предболезненное...
/forums/comment/443997-den-41-11-30-30-30-5-vypady-na-meste-delal-hotja-mog
День 41: 11/30/30/30 (5). Выпады на месте делал, хотя мог бы и в движении. Зафилонил:zzz:
/forums/comment/444443-den-42-joga-unagrande-yoga-club-zdorovaja-spina-za-30
День 42: Йога (unagrande yoga club). Здоровая спина за 30 минут...
/forums/comment/444766-den-43-9-25-25-25-6-krugov-na-ulice-pod-solnyshkom-na
День 43: 9/25/25/25 (6 кругов). На улице под солнышком на ура
