Abyss
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 29.09.2017 23:25
<quote name=Jakub post="378792">
<quote name=Abyss post="378785">
как правильно разогреть мышцы?</quote>
Мышцы разогревают разминкой, как перед кругами. Ну а про разминку был инфо-пост: <url="https://workout.su/forum_thread/12833-den-2-razminka-pered-trenirovkoj-dlja-nachinajushhih">День 2. Разминка перед тренировкой для начинающих</url></quote>
Спасибо 😃
Отправлено: 29.09.2017 10:55
Недостаточно информации. Я бы еще хотела узнать,как правильно разогреть мышцы?
Отправлено: 26.09.2017 22:47
Необходимо научится правильно делать приседания!
Уменьшить негативные подтягивания -относительно остального тяжелее всего даются и не так качественно получаются
Следить за качеством отжиманий +напрягать пресс при необходимости

У меня все получится!
В теме: Стодневка
Отправлено: 25.09.2017 19:00
Здесь ничего не сказано про негативные подтягивания -то есть когда ты запрыгиваешь и только опускаешься. Их можно использовать? Я тренируюсь дома и делать австралийские пока нет возможности
Отправлено: 23.09.2017 08:40
Успешно, но необходимо увеличить нагрузку
В теме: Стодневка
Отправлено: 22.09.2017 20:36
Стодневка
В теме: Стодневка