Отправлено:
15.01.2018 02:58
Name:>
Zhev
1/2 пожалуй все таки будет слишком суетливым
</quote> Name:>
Leonid_G
Похожие мысли на этот счет; надо проверять, искать свое оптимальное соотношение)
</quote>
И где там суета? Ровно один шаг назад, для того чтобы упор лежа принять.
Просто когда устаешь, хочется как то непроизвольно еще походить
или этот шаг долгим сделать
А когда уставать не будешь то и будешь все слитно делать.
Дыхалка, кстати нормально себя чувствует, больше мышцы все таки выносливость теряют со временем.
Ну и дышать нужно конечно правильно на всем протяжении, без задержки. Что то типа бега, чуть выше своей нормы ЧСС.