Отправлено:
05.07.2019 01:07
Это обусдовлено мышечными структирами. В таких тренировках тренирубтся разные структуры мышц. Длинные волокна, быстрые волокна, тренируешь то что тебе надо
Связано с расходом креатинфосфата, гликогена, кадогена(грубо).
Очевидно что одни структуры могут мало на долго, другие много но быстро
как то так
Правда где то рядом
надо и то и то.
Обычно развивающие трени на длинные поддерживающие на быстрые.
Все вместе мешать можно но эфекта меньше.