Отправлено:
03.05.2024 16:23
03.05.24 Пятница
Вес 84,5 кг
В обед жимовая тренировка.
Жим штанги 90 кг 6 подходов *8 раз.
На грани, последний подход очень не просто, но смог.
Выходы силой с доп. весом.
+15 кг - 0 не получилось с двумя блинами не удобно.
Сначала попробовал
И потом в конце
+10 кг на 3 получилось, блин привязал покороче.
На длинной цепи тоже не получается, сильно болтается.
+5 кг на 3 сделал и блин отвязался, тоже болтается.
Потом без веса еще.
Подход 8 и еще подход на 5 был.
Понравилось, буду практиковать, надо что-то с доп. весом порешать чтоб удобнее было.
Еще
Записал промо ролик по Лыжному марафону.
Вечером с сыном в баню сходили.
В общем не плохой сегодня денек был.