Отправлено:
17.04.2024 18:10
17.04.24 Среда
Вес 84,25 кг (-0,65)
В обед жим штанги.
100 кг, 6 подходов по 2 повтора, через 2 мин.
Вывез. Но на грани.
Далее треня полиатлонских подтягиваний.
Успели две серии
Темп 1/10, в серии 2 подхода отдых 3 мин, между сериями 10 мин.
Подтягивания на максимум виса.
Я
2 -1,2 /1,3- 1,1
Паха
3 -1/ 2- 1
После работы, на озеро на лыжи.
Боковой ветер просто капец, палки устал держать. Крайняя треня, завтра в путь.
14 км, темп 3,24/км, Ср чсс 152.
В группу фотку с Байкала сбросили, участок трассы. Будем жечь напалмом🔥