27.02.21 Суббота
Утром -12, но ветер, прошел снежок см 2 наверно.
С утра пораньше лыжи, надо набивать объем. Начал чисто технично никуда не торопился, решил проехать все трассы, так как снег сверху лежит свежий то лыжи нужно силой катить, на некоторых крутых участках просто стоят. Если не спеша то трасса мягкая приятная. Отрабатывал технику на левую ногу, а то она у меня отстает. Старался технично идти и в горки тоже на технику, один раз мочканул одну горку, как мне показалось очень быстро, но оказалось что только 2е лучшее время, пульс зашкалил до 170 на верху уже было тяжко даже просто идти по ровному, надо как то научится такие моменты отлавливать, не к чему они, получается силы тратяться сильно, так ускорять в гонке особенно длинной нельзя.
Проехал трассы 1км, 1,5км, 2км, 2,5км, 3км, 5км. На пятерке крутой подъем просто тупо не смог заехать, переходил на шаг и елочкой заходил, лыжи там не катят.
Итог 15 км.
Итого за неделю получилось 48 км, за три тренировки.
Надо чтото думать и вечером еще ездить, надо тренить по рабочей трассе именно когда лыжи катят, утром всегда холодно, не вариант.
В общем пока не доволен. Ноги устали капец как, да и руки тоже. Домой пришел, прилег и вырубился на час, раньше вообще уснуть не мог. Потом пошли гулять и всякие домашние дела, вроде расходился, но ляхи чувствуются.