Отправлено:
03.03.2021 11:34
03.03.21 Среда
Сегодня спал хорошо, часы сказали качество сна 100%.
Сил вагон, решил в обед сильно не тратить, сделать гликогеную разгонку для выходных, там надо будет с весом подтянуться для приложения "Влесенку", а то то что то меня там сместили уже на 5е место.
Решил мочкануть Нонстоп Зарубу на улице. -11 градусов, пасмурно.
Разминка, подтягивания,брусья, отжимания, выпрыгивания, скакалка.
5-10-10-10-100
7-10-10-10-100
Потом сама Нонстоп-Заруба.
Как-то странно сегодня, не очень чисто делал, но так для тренировки пойдет.
По подтягиваниям получше но брусья почему-то хуже получились.
22/34-9/16-6/10=37/60=97 (+5/-7 от прошлой)
Потом еще 2*10 подтянулся, как мне показалось вообще на изи.
Вечером в басс.
Учили кувырок, у сына получается у меня нет. На технику поплавали.
1000 м.