Отправлено:
31.08.2021 10:18
31.08.21 Вторник
Сон 7:12, Средне 75%, чсс 55, глубокий 2:43, Все 85,9 кг
Ну вот и лету хана.
Сегодня бег, был план выбежать из 5,20 кросс по бугру вдоль берега Кенона, в прошлый раз мы с Пахой его выбежали темпом 5,08, но это был почти максимум.
Расстояние 10,70 км Темп 5:12 /км Время 55 мин. 41сек. чсс 153
В этот раз было посложнее, при перебеге через ЖД, попался поезд, поэтому пришлось пробежать один сложный участок с горкой, и потом опять по перону бегать пока два состава прошло, чтоб перон перебежать. В общем удалось выбежать даже быстрее. ПО чсс конечно зашквар получился.
Почему-то хотелось бежать быстро, не знаю почему. Есть в этом какой-то кайф когда летишь пульс под 160 :) морда красная.