Отправлено:
26.11.2021 10:01
26.11.21 Пятница
Сон 3:22, плохо 37%, чсс 53, глуб1:40, вес 87,9 кг.
По работе сидел за компом до 3:00, в итоге не выспался.
От Ганни болят трицепсы по всей длине, передние дельты.
Короче Гання нас подубил, собака. нифига от него не восстановился.
По плану проходка на максимум по подтягиваниям.
4*max,6 мин
получилось так. 24-20-20-19=83 (+2)
максимум 24 и кривой какой-то, вот я дрищь.
взялся как то широко еще.
второй подход
и третий
Короче, надо отдохнуть и перемерять. Вопрос только когда отдыхать, некогда же.