Отправлено: 20.08.2018 14:21
<quote name=WasD post="472454">
Просьба всех Кураторов предыдущего запуска сообщить о своих планах на Осень!

Текущий список кураторов (будет пополняться)



Беларусь

Брест - shura_112

Минск - VitaliAkinKin

Германия

Мюнхен - Russman

Казахстан

Алматы - AndreyStarcev

Кыргызстан

Бишкек - GUDVIN

Россия

Балашиха - Safrayt и Murat1987
Белогорск - aleksilia78
Борзя - ALexwo

Великий Новгород - DmPetrov
Верхотурье - ds_inf
Вологда - Nikita868
Воронеж - Matyxa

Дмитров - artem_kotov_2015

Егорьевск - VASILEN и Iluha123

Кемерово - AlTeemo
Королёв - @Kolya700
Краснодар - @Zvexalexo
Красногорск - romik
Красноярск - Edushkin
Курчатов - EKom

Мытищи - @astermoon

Нижний Тагил - Target_
Нововоронеж - NvSw

Олонец - AlexoF

Пермь - Unf0rg1ven
Петропавловск-Камчатский - shturman
Покров - Nik2008

Ростов-на-Дону - MAXPASCHENKOBassoff

Сочи - oleg196925
Ставрополь - @Olegivanovich26ru и igor15
Стерлитамак - mr_sterl

Тверь - Tim
Тогучин - safonov89237362642
Торжок - Novotor
Тюмень - @musikant

Химки - limonny_sherbet и E_V_Alif

Чита - dAppEr

Узбекистан

Ташкент - Red_White_Tashkent

Украина

Киев - Ds_V

Финляндия

Йоэнсуу - SmashMix

Всего:
38 городов
8 стран


Дополнительно



Курская АЭС - EKom
Национальный Исследовательский Университет Высшая Школа Экономики - Kahar
РКК Энергия - @kolya700
ЗАО ЗЭМ - @kolya700

пгт. Чернышевск - VizerAV
пгт. Вольгинский - Nik2008
</quote>

Я в теме! Ташкент с Вами!
Отправлено: 12.06.2018 16:47
Красава, друг!!!
В теме: набор массы
Отправлено: 04.03.2018 18:50
2 марта (день второй)

Был вынужденный отдых из-за переезда в другой город, не было физически времени для занятия, поэтому перенес на этот день - единственный день отдыха в недельном цикле.

3 марта (день третий)

Кардио - 30 минут, затем 4 подхода по 4-10-10(узким хватом)-10(с выпрыгиванием), затем пресс.

4 марта (день четвертый)

Кардио - 30 минут, затем 4 подхода по 4-10-10-10.
Отправлено: 01.03.2018 20:54
Всем привет из солнечного Ташкента. Выполнил 4 подхода по 4-15-10-15 😃
Отправлено: 01.03.2018 20:49
Сегодня втягивался, сделал 4 круга - 4-15-10-15. Между подходами 1 минута.
В теме: 1 марта 2018
Отправлено: 01.03.2018 09:39
Ребята, Ташкент с Вами 😉