Dude1992

Спасибо огромное!!!

Kahar ещё раз объясню, как могу - идея такая что мышцы спины которые участвуют в лодочке - примерно хорошо развиты у всех, мне нужно знать просто средний результат, но хиляков которых я спрашивал хватало только на 1 минуту))я прост делаю 1 мин 30 сек, но думаю что это слабовато.

Kahar меня интересует время физически крепких людей, я буду его брать за некую планку - начало отсчёта
Vyxodnadve это не важно, если ты занимаешься спортом несколько лет то уже намного крепче всех тех кого я знаю ) всё равно мышцы всего тела развиваются от спорта в целом

Привет всем! Друзья так сложилось что в моём окружении нет физически сильных людей Одни рахиты кругом)) А мне нужно установить время для двух упражнений чтобы была на что отталкиваться, примерно ориентироваться. Буду очень благодарен вам если вы не поленитесь и сделаете два простых упражнения и засечёте время - 1) мостик - статика сколько можете простоять и 2) лодочка тоже статика
вот фотки упражнений - там всё просто и хорошо видно
<url="http://berry-lady.ru/images/mostik-kak-pravilno-delat/1.jpg">мостик</url>
<url="https://i.ytimg.com/vi/Nv6d-skW6Xw/maxresdefault.jpg">лодочка</url>
Не стал бы вам беспокоить просто нет рядом спортивных людей у меня))