guenkov

никто и не говорил, что будет легко) но, это по-дружески. если, конечно, переживаешь за друга. а если перестать общаться, то, скорее всего, это и не друг. друг в беде познаётся. В старые времена друг за друга под пули лез))
p.s. ты бы тоже мог заниматься воркаутом и все. Но придумал/ли 100 дневный воркаут, сайт, блог. развиваешь/обновляешь/общаешься. это же тоже не дорогу перейти. почему бы тем, кто с тобой "перешел дорогу" не попробовать тоже "перевести" пару человек. и начать можно со своего окружения.

Вместо прекращения общения,по-дружески бы было перетянуть друга на светлую сторону. например, тренить вместе.

вариант с чувством юмора еще рассмотреть стоит

У меня друг начал курить - я его бросил, другой начал ходить по Макдоналдсам - я его бросил, еще один стал слушать Стаса Михайлова - я его бросил. У последнего занял 1000 руб. и тоже бросил Все таки друзья курением табака не измеряются)</quote>
согласен на 100%

хороший друг у друга

Дети похожи на своих родителей и берут с них пример. Хорошо, если сын/дочь будет видеть отца с книгой, занимающегося спортом/фитнесом и фундаментом для жены и семьи. Батя на диване с пивком под футбик, скорее всего, вырастили такого же батю. А алкоголь и физ нагрузки могут сделать детка с одышкой в 50. В принципе, это итак может произойти, у всех здоровье и жизнь разные. Но, с алкоголем, вероятность увеличивается в разы

Прикольная заруба) Красавцы, показали класс.
То,что делали с цепью-это упражнение часто используется в единоборства, но не с цепью, с канатами) посмотрите видео тренировок бойцов ufc)
считаю, вы показали класс, по крайней мере по видео. В своей дисциплине их схавали (упражнения без доп веса) + если Саня весит 60-66 кг, а цепь примерно - это 20 кг, то это 1/3 его веса. с такой хренью на шее понятно, что тянуло вперед. да и вообще, вы более позитивные парни Имхо.и в конце трени взяли свое. опять имхо. не ударили в грязь лицом. как то на канале Саню называли "мелким". так то эти "здоровики" помельче будут. Да и какие то они слишком натуральные)
ps в нескучный лучше им цепь не тащить, и без нее не вывезут))

+1
https://m.workout.su/areas/6901-N6901-malenkaja-sovremennaja

Еще несколько площадок в копилку)
https://workout.su/areas/6887-N6887-malenkaja-sovremennaja
https://workout.su/areas/6888-N6888-malenkaja-sovetskaja
https://workout.su/areas/6889-N6889-malenkaja-sovetskaja
https://workout.su/areas/6890-N6890-malenkaja-sovetskaja
https://workout.su/areas/6891-N6891-malenkaja-pod-navesom
https://workout.su/areas/6892-N6892-malenkaja-sovremennaja#4370
https://workout.su/areas/6893-N6893-malenkaja-sovetskaja
https://workout.su/areas/6894-N6894-malenkaja-sovetskaja
https://workout.su/areas/6895-N6895-malenkaja-sovremennaja
https://workout.su/areas/6896-N6896-malenkaja-sovremennaja

Добавил пару-тройку площадок, которые смог найти в округе. Некоторые совсем простые (только турник). Тем не менее, надеюсь, для кого то они будут полезны.
https://m.workout.su/areas/6847-N6847-malenkaja-sovetskaja
https://m.workout.su/areas/6848-N6848-srednjaja-sovetskaja
https://m.workout.su/areas/6849-N6849-malenkaja-sovetskaja
https://m.workout.su/areas/6850-N6850-malenkaja-sovetskaja
https://m.workout.su/areas/6851-N6851-malenkaja-sovetskaja
https://m.workout.su/areas/6852-N6852-malenkaja-sovremennaja
https://m.workout.su/areas/6853-N6853-srednjaja-sovetskaja
https://m.workout.su/areas/6855-N6855-malenkaja-sovetskaja

guenkov,

а жаль, что нет фото ДО для сравнения </quote>
есть такое. Если телефон удастся сделать, подгружу потом. Другу скинул фотки (он то знает, как я выглядел). Теперь он тоже хочет пройти стодневку) Кидал ему ссылку перед началом этого запуска, он отказался. Так что, возможно цепочка сработает.И кстати, очень понравился блог Патриотов. Благодаря ему, когда делаешь упражнения по максимуму, максимум отодвигается.))

Последний звонок. Нужно отметить сегодня забитыми мышцами на турнике и брусьях. Отличная программа! Всем спасибо!Немного грустно даже как то)

по 7 и 2 минуты м/у подходами. Больше всего жгло плечи. Было тяжко.В пт пробовал сделать "лесенку Сани" на брусьях из видео Патриотов. Сделал, только подходов много на это ушло. Вероятно, дельты того так и забивались. Но все равно, больше 7 пока мне будет тяжко. Отличный комплекс. Половинки, крот и конь разрывают мышцы. Больше всего пока эти комплексы запомнились

С планкой все ок. крот: 30сек всадник, затем 5 прыжков. Пока это мой вариант. После сотки, буду стараться почаще иметь дело с кротом.

подходы стараться делать друг за другом? или перерыв есть?