Отправлено: 14.11.2017 23:06
53 день
Погода класс,тренил на улице.
Сегодня чуть добавил
6*6-18-17-15
Отправлено: 13.11.2017 20:20
51 день прошёл в пустую,был на работе до позна.

52 день
Сегодня тренил подходами,начал с небольшого
6*5-16-16+15
закончил 6 по 12 брусья
Завтра немного добавлю
Отправлено: 11.11.2017 20:00
50 день
фото начала 100-дневки
фото 50 дней

Отправлено: 11.11.2017 08:32
49 день
делал контрольные замеры максимумов
начало сейчас
подтягивание 10 12
с учетом того что на второй недели травмировался(вообще не мог подтягиваться) и начал подтягиваться только недавно,думаю нормально.
отжимания 39 48
приседания 60 100
брусья 25 28
с начала 100-дневки пробежал 107 км(вообщем)из них два кроссика 8 и 10 км
сбросил 4 кг (75 _71)еще есть что "плавить".
Отправлено: 09.11.2017 19:10
48 день
сегодня сделал перерыв перед контрольными замерами,да и что то плохое самочувствие.сырость и ветер дают о себе знать.надеюсь ,что все будет нормуль.
Отправлено: 08.11.2017 22:10
47день
Сегодня тренил на улице.
Добавил одно подтягивания в кругах.
Получилось
6*7-16-15-12,догнался прессом 3 подхода на максимум,все хорошо.
Отправлено: 07.11.2017 20:41
46 день
Погода так и шепче,а вернее кричит
"Марш на улицу!"
Сегодня делал подтягивания нормальным хватом,получилось.я очень рад,теперь потихоньку начну тренить так как надо.
Буду стараться не переусердствовать,не охота повторять свои же ошибки.
6*5-16-15-5(пистолетик)-10пресс.все отлично.
Отправлено: 06.11.2017 10:16
45 день
погода дает потренить на улице.сегодня делаю 6 кругов.
бег 4 км
6*6-15-15-10 очень трудно пошли выпады,не знаю почему .а так все норм.
Отправлено: 06.11.2017 08:32
44 день
опять пропуск.Эта неделя прошла не по плану.много пропусков,100-дневка продливается на 4 дня.
Отправлено: 05.11.2017 07:30
43 день
Отличная погода для пробежки
растяжка
Вечером сделал 6 подходов отжиманий от пола(разная постановка рук) на максимум.
Отправлено: 03.11.2017 19:55
42день
Наконец то хорошая погода и снова я на тренировке.
5°6-16-16-13-10пресс на турнире
3 подхода на максимум брусья и пресс на наклонной скамье
Отправлено: 03.11.2017 19:47
41день
Прошел в пустую.Опять работа.
Отстают на три дня
Отправлено: 01.11.2017 23:46
40день
Сегодня работа опять не дала потренить.Приехал домой поздно,поэтому минус два дня.
Отправлено: 31.10.2017 19:30
39день
На улице снег с дождем,но выждал <окно> и потренил на улице.Холодно но работать можно.Дома вообще не по кайфу.
ИТОГО 5*6-16-15-15-10пресс,сегодня не бегал.
Отправлено: 30.10.2017 22:33
38 день
Сегодня пропустил треню,не по своему желанию-работа.да в придачу ливень.Отстаю на один день