Sportsmenka

И так
Разминка
Приседания 50
Отжимания 5
Пресс 50
Планка 40
Оастяжка

Привет! Давно тренишь? Где тренируешься?
Привет!
Не очень где то полгода наверно!!))
Когда как, когда дома, когда в школьном спротзале!))

Сегодня
Разминка
Приседания 50
Отжимания 5
Пресс 50
Планка 40 сек
Прыжки на скакалке 100
Растяжка

Тренировка))
Бег 15 минут
Разминка
Приседания 50
Отжимания 10
Прыжки 100
Планка 40
Вис на турнике 1 мин
Пресс 50
Скакалка 100
Растяжка

Сегодня,как и полагается пошла на треню.
Для начала разминка
Приседания 50
Бег 10 мин
Отжимания 10
Планка 30сек
Растяжка

Божечки мой!
Когда танцевала переволновалась и чуть не упала в обморок!
Как стыдно!!!
Я маме это сказала и накрылась медным тазом моя тренька

Когда пришла в школу я конечно пошла поделиться новеньким с "подругой". Ну и я ей начала рассказывать как вчера тренировалась и как думаете что я услышала!
" Меньше приседать надо!!" Эта фраза меня убила и я ответила: " Я лучше буду приседать чем ходить по подворотням и курить, неет я лучше пострадаю недельку и буду здоровее" Ну вот так мы и поссорились((.Сегодня еще мы празднуем День Матери!! И конечно же меня он не прошёл строной!
Я буду танцевать!
А потом как и полагается на треню!

Доброе утро!
Сегодня очень болят ноги... после приседаний. Вроде все тренировала одинаково, а болят только ноги!
Сегодня опять на треню!

Пришла с тренировки...
Это что то!!!
Завтра у меня будет тяжёлый день!

С сегоднешнего дня начала заниматься!
Буду готовиться к забегу в моём Красноярске!
Увы я сейчас не там и не могу присутствовать на стодневке и из-зи этого я огорчилась , но когда я приеду в Красноярск я обязательно поучавствую на каком- ибудь мероприятии!
Пойду готовиться!