Отправлено: 15.01.2017 16:35
День 7
Как обычно последний день тренировочной недели посвещается растяжке. Поэтому и у меня тоже день растяжки!)
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 14.01.2017 08:40
День 6
Лыжи 14 км
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 13.01.2017 17:42
День 5
Разминка
Приседания 2 по 25
Отжимания с колен 2 по 15
Зашагивания на стул 15 на каждую ногу по 2 подхода
Пресс 2 по 25
Планка 2 по 40 сек
Заминка( 20 минут любого кардио)
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 13.01.2017 03:52
День 4
Отдых
Не смогла вчера написать из за проблем с интернетом
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 13.01.2017 03:51
<quote name=Arhizmei post="303638">
Удачи в начинании!</quote>
Спасибо!
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 11.01.2017 09:14
День 3
Разминка
Приседания 20
Отжимания 5
Пресс 20
Планка 20
Заминка
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 10.01.2017 06:07
День 2
Сегодня я посвещаю день кардио.
Пробежка 15 мин
Лыжи 14 км
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 09.01.2017 05:57
Первый день моей стодневки
Разминка
Приседания 15
Пресс 15
Отжимания 5
Заминка
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 09.01.2017 05:57
Первый день моей стодневки
Разминка
Приседания 15
Пресс 15
Отжимания 5
Заминка
В теме: Мои 100 дней
Отправлено: 30.12.2016 06:28
Утром Пробежка
Разминка
Приседания 15
Отжимания 5
Пресс 15
Скакалка 100
После недели отдыха это было круто)
В теме: Первый день
Отправлено: 20.12.2016 10:45
Сегодня
Бег 10 минут
Разминка
Отжимания 10
Приседания 50
Пресс 55
Заминка
В теме: Первый день
Отправлено: 20.12.2016 09:55
Сегодня мы со всей школой играли в футбол это было что то
Но мн епонравилось
Отправлено: 17.12.2016 13:14
+ 3= 3784
Отправлено: 17.12.2016 03:42
Урааа
Меня выписали
И с утра я побежала на пробежку ушло 15 минут я так рада
В теме: Первый день
Отправлено: 14.12.2016 10:10
О боже я заболела и никаких тренировок 😦(
В теме: Первый день